-
拉面
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将500克面粉和约3克精盐放入盆内，加入约300克清水和成面团，盖上湿布，约15分钟。 2.将葱去皮，洗净，切成葱花；瘦肉洗净，切成肉丝，放入碗内，加入酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:23
-
鳜鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝； 2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:15
-
豌豆鲜奶粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时； 2. 豌豆洗净； 3. 锅内加入约600毫升冷水，加入粳米和豌豆，先用旺火煮沸； 4. 然后改小火煮至豌豆熟烂； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:23
-
当归米线
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鹅肉煮过一遍去掉杂质，洗净后沥干备用； 2. 香油烧热后炸姜片，与鹅肉、当归、枸杞、板栗一同炖煮，加料酒及材料以小火炖煮1小时，至鹅肉煮烂，放盐，味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:9
-
冰糖芙蓉羹
类别: 甜品/点心
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将葡萄干、银耳摘洗干净； 2. 坐锅点火放水，水开后放入葡萄干、杏脯、银耳、冰糖，开锅后用水淀粉勾薄芡。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
-
冰糖五色粥
类别: 营养不良食谱
胃炎食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；香菇、胡萝卜、切丁。 2. 嫩玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水烫透备用。 3. 锅中加入适量冷水， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:30
-
干贝玉米羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 干贝先用冷水洗净，然后用温水泡软； 2. 干贝上笼蒸2小时，用手捏碎，成自然丝状； 3. 玉米粒淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。 4. 鸡蛋打 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
-
鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.草鱼擦干水分，切成连刀片（一刀断，一刀不断），拌入酱油、色拉油腌10分钟。 2.在一器皿内放入米饭和热水，加盖用高火煮10分钟；放入鱼片及盐、姜末（姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
