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粉丝蛋花
类别: 私家菜
微波食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1.鸡蛋打散，与酱油、水、胡椒粉放入浇盘中搅拌均匀，罩上微波薄膜或盖子，高火3分钟。 2.粉丝预先烫软。 3.把蒸好料的鸡蛋切碎，再加入已切碎的粉丝搅拌均 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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香辣五丝
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将圆白菜、红椒、青椒、水发木耳、藕均洗净切成细丝，先用开水烫一下，再用凉开水过凉，控净水分； 2. 坐锅点火倒香油，下入辣椒粉，炸成辣椒红油； 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:5 点击:13
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香葱八带
类别: 私家菜
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 选择鲜活八带（章鱼），将八带去除墨袋，内脏，切开； 2. 将八带用开水焯熟； 3. 香葱切段； 4. 将熟八带，香葱放入大碗内，加调料拌匀，装盘即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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笋叶卷蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1.莴笋叶洗净后再用冷开水清洗，沥去水分；鸡蛋打入碗内，撒入精盐和味精搅散。 2.炒锅置火上，放少许油烧热，将鸡蛋摊成一张张蛋皮；蛋皮搭在莴笋叶上卷成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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五彩鸡肉粒
类别: 家常菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 拌 1. 百合洗净放沸水锅里焯熟捞出沥干水； 2. 青毛豆粒放油锅里炒熟； 3. 枸杞用温水泡好后洗净； 4. 芝麻酱放小碗里加鸡汤调化，再加盐、味精、葱末、香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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五彩鱼片
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 草鱼去骨取肉，带皮改刀成大片，加葱段、姜片、料酒、鸡精、精盐腌制入味； 2. 香菜择洗干净与红青椒、葱段、姜片、紫菜切成丝，拌在一起； 3. 炒锅上火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:9
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窝丝黄菜
类别: 私家菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.将鸡蛋磕入碗内打散，加入调稀的湿淀粉拌匀。 2.炒锅上火，倒入油，烧四成热时将蛋液徐徐倒入油锅中，边倒边用筷子搅，使蛋液在油中呈一窝丝状，熟时捞出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:4 麻辣:5 点击:9
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五味花生
类别: 私家菜
止血调理食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.蒜苗摘洗干净后切丝；红辣椒洗净去蒂后切末。 2.葱、蒜切末。 3.咸花生放在碗中，加入蒜苗丝、葱末、蒜末和红辣椒末一起搅拌均匀。 4.最后，加入盐调匀就 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:2 点击:33
