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南瓜煲鸡
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 将鸡清洗干净，滤干水； 2. 南瓜去皮，去籽，切成大块； 3. 姜去皮，用刀背拍碎； 4. 把两棵葱切成粗段； 5. 大火烧热大锅，放20克油爆香姜及葱段； 6. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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鸡块白菜汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 将鸡收拾干净，剁成块； 2. 白菜洗净，切片； 3. 葱姜洗净分别切段、片备用； 4. 汤锅放大火上，加入适量清水，将鸡块、葱段、姜片一起放入锅中用大 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:9
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冬笋炖鸡
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 鲜鸡洗净斩块放入生抽、淀粉各少许，泡油待用。 2. 冬笋去壳用清水煮熟，切块。 3. 南乳压烂。 4. 爆香姜（切片）、葱（切段），放入南乳、鸡块、冬笋同 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:11
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八宝豆腐
类别: 四川菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 豆腐去硬边、硬皮，切成3厘米见方的大片。猪肚两面搓洗干净；海参、鱿鱼洗净；冬菇泡发，去蒂；将豆腐、猪肚、海参、鱿鱼、冬菇与火腿切成3厘米长的片； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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乌梅大枣炖黄鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 黄花鱼宰杀，去鳞、鳃，除去内脏，再切成大块，用水冲洗干净； 2. 乌梅、大枣分别用水洗净； 3. 鱼块放入炖盅内，倒入鲜汤，放在火上烧沸，撇去表面浮沫 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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番茄土豆炖牛肉
类别: 营养不良食谱
家常菜
围孕期食谱
工艺: 原炖 1. 牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用； 2. 土豆削皮后切3厘米大小的块； 3. 洋葱分成3厘米左右的片； 4. 西 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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番茄土豆排骨汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 番茄洗净，切件去核； 2. 土豆去皮，洗净切大块； 3. 洋葱去外衣，洗净，切件； 4. 排骨洗净氽水； 5. 下油，放下洋葱炒香； 6. 倒7杯（或适量），放入煲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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猪肉炖茄子
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 原炖 1. 将茄子洗净去皮，一破四瓣； 2. 将猪肉切成薄片； 3. 香菇、冬笋切成片； 4. 菜心用水焯一下； 5. 葱切段，姜切片； 6. 炒锅加油，放入葱姜炝锅，加500克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
