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芦笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
肾炎食谱
工艺: 煮 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.将鲜芦笋去掉老根，放入沸水锅内焯水，捞出放入冷水锅内冷却，先切成丝，再切成粒。 3.将笋粒放入盛器中，加调味料、葱花、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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松仁粟米羹
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 锅内加入清水，先下入玉米烧开； 2. 再下入洗好的葡萄干及白糖，烧3分钟； 3. 锅内用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡烧开； 4. 最后下入松子仁、枸杞子， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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松仁仔鸡粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 仔鸡宰杀洗净，擦干水分； 2. 将鸡全身抹匀酱油，放入热油中炸至金黄色，捞出沥油； 3. 葱、姜洗净，分别切段、片备用； 4. 原锅上火，放入色拉油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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杏仁玉米羹
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 锅内加水烧热，下入洗好的杏仁； 2. 烧开后再下入玉米用小火烧透； 3. 加入白糖烧化； 4. 用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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芝士鲜奶汤
类别: 甜品/点心
快餐/主食
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 鲜奶放入小煲中，用慢火煮至微沸，煮时不要盖上煲盖； 2. 放下芝士（奶酪）及牛油煮溶，下极少的盐调味； 3. 把芝士鲜奶汤盛入碗或杯内，将咸饼干弄碎放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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芹菜牛肉粥
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1. 带根芹菜洗净，切末； 2. 牛肉洗净蒸熟，切成末； 3. 芹菜与粳米一同煮粥； 4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:37
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芋头米粉汤
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 芋头削皮洗净，切成3厘米长块状； 2. 韭菜洗净切段； 3. 金钩虾（虾米）泡水5分钟； 4. 猪肉切丝； 5. 香菇泡软切丝； 6. 米粉（籼米粉）泡软； 7. 油锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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日式鸡肉泡粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将净嫩鸡腿肉洗净，切成丁块； 2. 米饭打散； 3. 干香菇用温水浸泡，去蒂洗净，对切成两半； 4. 草菇洗净，也对切成两半； 5. 取锅加入高汤，煮沸后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
