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猪肝拌黄瓜
类别: 私家菜
肝调养食谱
明目食谱
工艺: 拌 1.将生猪肝洗净，切成小薄片，用沸水焯至断生，捞出用凉开水投凉，沥去水分。黄瓜洗净，切成小薄片。香菜择洗干净，切成0.5厘米长的小段。蒜剁成泥。 2.把黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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牛里脊拌蔬菜
类别: 气血双补食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 牛肉洗净切丝放入滚水中烫一下，捞出，立即浸入冰水待凉； 2. 四季豆摘去头尾及老皮，切成小段； 3. 杏鲍菇洗净，切丝； 4. 小葱洗净，切丝，与杏鲍菇一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:33
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鲜笋忌廉汁
类别: 微波食谱
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.龙须菜去根及硬皮，切成两段。 2.将龙须菜放入沸水中，加盖高火3分钟，沥去水分，放于碟上。 3.煮好龙须菜，加水1/4杯或适量与鲜奶、碎香菜（香菜切末）、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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酱油茄子
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.茄子洗净去皮，剞上花刀；香菜洗净，切成段。 2.炒锅置火上，加适量香油，烧至九成熟时放入茄子，炸呈金黄色时捞出，控净油。 3.锅里留底油，放入甜面酱、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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酥油鱿鱼丝
类别: 闽南菜
私家菜
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 将干鱿鱼放清水中浸泡30 分钟捞出，撕去外膜，切成4.3 厘米长、0.6厘米宽的粗丝； 2. 葱白切成丝，蒜瓣切米； 3. 绿豆芽摘去头尾，洗净，下沸水锅汆熟捞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:34
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香菜拌豆芽
类别: 私家菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 绿豆芽摘洗干净； 2. 青辣椒去蒂和籽洗净后切成细丝； 3. 胡萝卜去皮洗净后切成丝； 4. 香菜择洗干净后切成末； 5. 干红辣椒洗净后切成粗丝； 6. 大蒜去 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:5 麻辣:4 点击:27
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香椿拌鸡丝
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将鸡脯肉切成片，再顶刀切成6厘米长的粗丝，放入碗内； 2. 加入料酒、蛋清、水淀粉拌匀上浆； 3. 用沸水划开，捞出，沥干水分，放入碗内； 4. 将香椿头放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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韭菜豆腐干
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将韭菜洗净，切成段； 2. 豆腐干切成丝； 3. 将韭菜段、豆腐干丝拌好，加入酱油、精盐、辣椒油拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:3 养颜:2 麻辣:4 点击:24
