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蛤蜊炖仔鸡
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 蛤蜊用淡盐水浸养2小时～3小时，使其吐尽泥沙，再用水洗净； 2. 净仔鸡剁成块，然后用水冲洗干净； 3. 枸杞子用水洗净； 4. 锅内放水烧沸，蛤蜊、仔鸡块 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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金银菜排骨汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
冬季养生食谱
工艺: 原炖 1.排骨洗净，出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净；菜干浸软切短；白菜洗净。 2.把适量清水高火6分钟至滚，放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，中火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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萝卜干炖鸡
类别: 四川菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 原炖 1. 将萝卜干清洗干净； 2. 鸡宰杀后，脱净残毛，掏去内脏，用刀宰成小块； 3. 放入有姜、葱和料酒的沸水锅内氽去血水待用； 4. 将鲜汤烧沸后放入氽好的鸡， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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茼蒿炖带鱼
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 将带鱼洗净，切成块； 2. 锅置火上，倒入色拉油烧热，将带鱼块倒入锅中，炸成双面呈金黄色捞出控油； 3. 锅中留油烧热，投入葱姜末，干红椒爆锅； 4. 加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:3 点击:9
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豆芽排骨汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 葱洗净切葱花，姜洗净切丝，香菜择洗干净，切段。 2. 将猪排骨剁成7厘米长的段，用开水焯去血沫，捞出，沥干水分，待用。高压锅放火上，加入排骨和水（水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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苦瓜黄豆煲排骨
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净； 2. 苦瓜去核切块； 3. 黄豆浸泡片刻； 4. 排骨切成段状； 5. 黄瓜、黄豆、排骨、生姜一起放进瓦煲里，加水1500毫升； 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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西红柿炖牛腩
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 将锅中做水，将牛肉洗净切成小块，水开后可以一边切一边下肉； 2. 然后就是盖上盖炖，加花椒、大料； 3. 水再开，撇去浮沫，要是水少要适量填水； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:90
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西洋菜煲生鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 将鱼去鳞、鳃、内脏，洗净； 2. 鱼肉剁成适当大小的段； 3. 姜去皮洗净切片备用； 4. 锅内倒油烧热，放入鱼肉炸至金黄，撇去多余油分； 5. 加入料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:10
