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炒肉拉皮
类别: 东北菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 把猪瘦肉片成薄片切成丝； 2. 勺放火上加底油烧热放入肉丝煸炒熟备用； 3. 将海蜇头洗净切成丝后，用沸水略焯捞出，控净水分； 4. 绿豆面加入适量清水、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:4 点击:39
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火腿沙拉
类别: 家常菜
营养不良食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 萝卜洗净切丝，撒少许盐轻揉，再用清水冲洗； 2. 把青芦笋洗净纵切成两半后斜切成片； 3. 火腿切小片； 4. 把火腿片、萝卜丝、青芦笋片进碗里搅拌； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:33
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雀菜鸡丝
类别: 江西菜
家常菜
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将鸡脯肉放冷水锅中，小火煮10 分钟左右捞出； 2. 把熟鸡脯肉撕成细丝，盛入碗中，加精盐、味精、香油拌匀； 3. 绿豆芽择去根须洗净； 4. 炒锅置旺火上， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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滑拌鸡子线
类别: 家常菜
单身食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 将鸡蛋打入碗内，加精盐打散，并稍加一点湿淀粉搅拌均匀，装入塑料食品袋中； 2. 在食品袋一角剪一小孔，然后用手挤袋中蛋液，旋转身入沸滚的水锅中，并 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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银芽牛肉
类别: 贫血食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 牛里脊肉切片，放入滚水中氽烫，捞出，立即浸入凉开水中待凉； 2. 芹菜摘除叶片，洗净，切小段； 3. 绿豆芽摘除头尾，洗净，放入滚水中氽烫，捞出，立即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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银花云豆
类别: 素斋菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 云豆去掉筋线洗净，切成5厘米长的段； 2. 云豆入沸水锅焯透捞出，投凉沥水； 3. 银耳洗净去根，切成小朵； 4. 银耳也焯一汆水捞出，投凉沥水； 5. 将云豆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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银耳翠虾仁
类别: 家常菜
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 将虾仁洗净，挑去背部泥线，放入沸水中焯熟后捞出，盛盘； 2. 虾仁内撒上姜末、少许盐拌匀； 3. 将银耳泡发后洗净，放入沸水中焯一下，捞出，晾凉后撒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:19
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银丝菠菜
类别: 素斋菜
便秘食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 1. 将细粉丝洗净，沥干水； 2. 菠菜洗净切成段； 3. 勺内加宽油烧热，放入粉丝炸至酥香捞出，放在盘内； 4. 勺内留油30克，放入姜末炝锅； 5. 下菠菜段旺火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
