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腐竹鲩鱼煲
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 焖 1. 先行用清水浸软腐竹，剪度，再浸着； 2. 洗净黑鲩鱼（草鱼），加些盐腌片刻； 3. 姜去皮，洗净，拍扁，老抽切碎； 4. 起油锅，先行将鱼煎过，铲起； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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胡萝卜焖排骨
类别: 家常菜
益智补脑食谱
明目食谱
工艺: 焖 1. 排骨剁成3厘米长的段； 2. 胡萝卜切3厘米长的条； 3. 排骨入沸水锅中焯捞出； 4. 勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包，下入排骨烧开； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:52
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蔬菜牛肉
类别: 清真菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 焖 1. 将牛肉洗净剁成3厘米见方的块，用开水焯透洗净； 2. 芹菜去根叶； 3. 土豆、胡萝卜、葱头去皮洗净切块； 4. 西红柿用开水烫好去皮切块； 5. 圆白菜去根， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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罐焖肉
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 焖 1.将猪肉、牛肉、羊肉分别洗净，切成4厘米大小的块，放入沸水锅氽去血水； 2.干笋（玉兰片）水发后洗净，亦切成块； 3.锅内放入猪油烧热，下豆瓣炒香，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:75
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红焖麻雀
类别: 家常菜
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 焖 1. 将麻雀去净毛，从脊背开一口，挖出内脏，洗净，剁去脚爪； 2. 将胡萝卜洗净，切滚刀块； 3. 将菠菜梗切1.6厘米长的段； 4. 坐勺，加底油烧热，用葱、姜炝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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红焖鲤鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 鱼去鳞，除鳃，去掉五脏，用水洗净晾干，然后把两面制成交叉花刀； 2. 玉兰片、黄瓜切片； 3. 菠菜洗净切段； 4. 葱、姜、蒜切小片； 5. 锅里放多量油， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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红油鸡翅
类别: 私家菜
补虚养身食谱
青少年食谱
工艺: 焖 1.海参清去腹膜，洗净后斜片成1厘米厚、3厘米见方的片，放入冷水锅内烧开，捞出用开水泡上；鸡肉洗净蒸熟备用。 2.虾仁洗净，按干水分，用蛋清、盐和干淀粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:53
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家常焖鱼
类别: 私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 焖 1.干贝，虾米洗净上笼蒸20分钟，取出。 2.锅下少许油上火烧热，放入菇片，姜片煸炒，下蒸好的干贝及虾米，倒入清汤，加入调味料烧开后，放入什锦蔬菜（白菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:20
