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干贝芦笋
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 芦笋去除外皮，切成小段； 2. 文蛤吐沙、洗净，以开水烫熟去壳取肉备用； 3. 锅内倒香油烧热，爆香葱花，先放入干贝、芦笋拌炒； 4. 再放入文蛤以大 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:11
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干贝炒鲜奶
类别: 金陵菜
脾调养食谱
补气食谱
工艺: 炒 1. 豌豆苗掐根留嫩叶，择洗干净； 2. 葱、姜分别洗净，葱切段，姜切片，均拍松； 3. 将干贝剥去老筋冲洗干净； 4. 洗净的干贝放入蒸碗中，加入料酒5 克、葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:47
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萝卜炒素肉片
类别: 清真菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 先将萝卜煮熟去皮，切成薄片； 2. 鸡蛋打散，加豆粉搅成糊状； 3. 鸡蛋糊、萝卜片同拌匀，放入滚水锅中一下即捞出； 4. 将锅烧滚花油，把萝炒一下； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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萝卜干炒豌豆
类别: 家常菜
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 水发豌豆放入锅内放水煮熟； 2. 萝卜干切成丁； 3. 炒锅至火上放入油； 4. 待油热后将豌豆、萝卜干、盐和白糖一起下锅煸炒4至五分钟后放入味精，翻炒数下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:19
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菠萝酸子姜炒鸭片
类别: 家常菜
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 把菠萝去皮起钉，去心后切成中片； 2. 姜芽挤去酸醋； 3. 在芡汤中加入糖醋、麻油、胡椒粉、湿淀粉15克调成碗芡； 4. 鸭片用蛋白加湿淀粉10克拌匀； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:34
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菠萝炒青椒
类别: 防癌抗癌食谱
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将菠萝去皮洗净切丁； 2. 青椒去蒂、籽洗净切丁，下入开水锅内氽一下，捞出控水； 3. 木耳洗净切小块； 4. 大蒜捣碎后取汁待用； 5. 淀粉放碗内加水调成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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四喜豆腐
类别: 广东菜
骨质疏松食谱
更年期食谱
工艺: 炒 1. 豆腐切成1厘米厚；墨鱼丸切浅斜十字花纹；虾去壳及头部，片开成相连的两片；鸡肉切片；鱿鱼去衣后切斜十字花纹；香菇泡软去蒂，加少许油煮5分钟；青花菜 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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菠菜炒蛋
类别: 家常菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液； 2. 菠菜洗净切成段； 3. 锅内倒油烧热，放入鸡蛋液炒熟； 4. 另起锅倒油烧热，放入菠菜段翻炒几下，加入炒熟的鸡蛋块炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:9
