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刮炖鳜鱼
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 把鱼放垂水内烫一下； 2. 鱼放凉水内刮净浮皮，洗净，两面刻上交叉花刀； 3. 把肥膘肉刻上交叉花刀； 4. 冬菇、冬笋切成片； 5. 葱、姜切块； 6. 蒜拍一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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鸡脯炖蘑菇
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将鸡脯肉洗净，切成三角块； 2. 干贝去筋洗净； 3. 火腿切成片； 4. 冬笋用刀拍松，切成块； 5. 腐竹、葱洗净，切成段； 6. 蘑菇、姜洗净，切成片； 7. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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鸡勾肉
类别: 营养不良食谱
家常菜
滋阴食谱
工艺: 炖 1. 鸡宰杀洗净切成块； 2. 猪五花肉切成块，与鸡肉一同放入开水中焯一下捞出，用凉开水洗去血沫； 3. 香菇洗净备用，葱，姜洗净分别切成段和块. 4. 取出压力 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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冻豆腐炖排骨
类别: 私家菜
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 将冻豆腐化好，洗净，压去水分，切成3厘米长，2.5厘米宽，2.5厘米厚的块； 2. 排骨洗净，剁成3厘米长的块，投入开水锅中焯去血沫，捞出控水； 3. 西红柿 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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鲫鱼炖豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，切成三四厘米大小的长方块，用开水浸烫一下； 2. 韭菜洗净，切成一厘米长的段； 3. 葱洗净，5克切末，10克切段； 4. 姜洗净，2克切末，3克切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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鲫鱼炖羊肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将鲫鱼刮鳞、去鳃、除去内脏，洗净，在鲫鱼两面剞上花刀； 2. 将葱切段、姜切片待用； 3. 青蒜切末； 4. 将羊肉煮熟切成小块； 5. 将锅置于旺火上，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:33
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鲤鱼炖蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 鲜鲤鱼去鳞，在下腹尿脐下划一刀，深约二分，再由鱼鳃内拉去肚肠，洗净； 2. 把鲤鱼入锅加水，盐一半，酒，葱，姜煮熟，再除去葱姜及浮沫； 3. 另用碗将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:19
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冬菜排骨汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 炖 1. 冬菜尖洗净，漂去部分盐分； 2. 猪排洗净块成5厘米长； 3. 姜拍破，均待用； 4. 猪排氽一水； 5. 炖锅内掺入清汤，放入猪排、冬菜、姜、胡椒同炖，大火烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
