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荤素丝塔
类别: 湖南菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鸡脯肉洗净，煮熟，备用； 2. 鸡蛋磕入碗内搅匀，入锅摊成蛋皮； 3. 水发香菇切去蒂； 4. 冬笋片成薄片； 5. 将花生油烧开后，下入冬笋、香菇，加入少许 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:28
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茄子色拉
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将茄子去皮，洗净，切成丁，用清水泡片刻，捞出挤干水分，下入开水锅内焯熟，捞出控水备用； 2. 洋葱头去外皮，洗净切成丁； 3. 芹菜择洗干净，切成末； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:9
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茄味鸡丁
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.嫩黄瓜洗净，切去两头，剖成两片，去掉瓜瓤后切成2厘米见方的小丁，放入碗内，撒入精盐4克拌匀腌5分钟左右，沥去水分；鸡肉洗净煮熟去骨，切成2厘米见方的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:39
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椒麻鸡块
类别: 广东菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1. 鸡洗净放入锅内，锅内加姜，葱白； 2. 煮至刚熟时，捞起晾凉，再剁成长约4厘米，宽1厘米的条块，盛于碗内； 3. 花椒、葱叶、盐在菜板上剁细(剁时加几滴香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:37
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豆腐干拌贡菜
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.将贡菜切成寸段，香菇切条，豆腐干切条。 2.坐锅点火倒入水，加少许盐，水开后将贡菜、香菇、豆腐干一起放入水中煮一分钟。 3.捞出过凉，加入鸡精、醋、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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椒麻牛舌
类别: 清真菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.青笋剥去皮，洗净切成象眼片，用精盐2克稍腌后挤干水分，垫在盘底，熟牛舌改刀切片码成一封书在盘中。 2.花椒剁碎后，加入少许清水，置于火上煮沸，用箩 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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豆粉生鱼鲊
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将草鱼尾部剁一刀，放入清水放净血，捞出宰杀，去鳞、内脏及鳃洗净，擦干水分，去鱼骨取净肉片成片； 2. 黄豆入锅炒熟，磨成黄豆粉； 3. 姜、蒜切细末； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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椒油龙须菜
类别: 私家菜
营养不良食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将龙须菜（芦笋）去皮洗净，下入开水锅内焯熟，捞出控水，装盘备用； 2. 葱姜切丝； 3. 炒锅注香油烧热，下入花椒粒、葱姜丝炸香； 4. 去除花椒粒及葱姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:2 麻辣:0 点击:24
