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鸡翅粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 煮 1.青椒洗净，去蒂和籽后切成大块。 2.鸡翅从关节部分切成2块，去掉最尖端的部分。 3.鸡翅中倒入调味料（酱油10克、甜酒10克、生姜汁5克）搅拌均匀后搓揉几 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:4 点击:35
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鸡火汤
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 将鸡脯肉用刀片成薄片，放碗内，加清水泡； 2. 将熟火腿、净笋分别切成薄片； 3. 水发木耳洗净泥沙同放盘内； 4. 汤锅上火，舀入鸡清汤，加精盐、料酒煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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酸辣汤饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.面粉加水适量揉搓成面团，再把面团分小块，再擀成饺子皮；葱洗净20克切成葱丁，其余的切成葱花。 2.猪肉剁细，加入调味料（酒、麻油各10克、盐3克、葱姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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鲜红椒鱿鱼羹
类别: 贫血食谱
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鲜红椒洗净，控干水分，切段； 2. 鸡脯肉砸成泥； 3. 干鱿鱼放入温水中泡1小时，去头尾，切成极薄的片，放入盆内，用热水洗净； 4. 然后用食碱拌匀，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鱼蓉豆腐羹
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 豆腐洗净，切成小方粒，放入沸水中略烫平捞出； 2. 草菇洗净切粒，焯水烫透，捞出，沥干水分； 3. 海米洗净，浸泡回软，剁碎； 4. 栗子晒干磨粉状； ...
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马铃薯煮肉片
类别: 幼儿食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 牛肉片切成小片； 2. 马铃薯（土豆），洋葱，胡萝卜以滚刀法切成小块； 3. 色拉油放入锅中烧热，先放入牛肉去炒，再加入马铃薯，洋葱，胡萝卜混合拌炒； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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豆蔻陈皮鲫鱼羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼刮鳞去鳃，放入鲫鱼肚内，用冷水冲洗干净； 2. 草豆蔻研成粉末，放入鲫鱼肚内，涂抹均匀； 3. 陈皮浸软，刮洗干净； 4. 锅中加入适量冷水，将鲫鱼、 ...
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蟹粉水饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1.把面粉加水和盐少许混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。 2.肉再剁细；白菜放入滚水中烫软，捞出用冷水冲凉，压去水分，切碎，加入少 ...
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