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莴笋炒蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、胡椒粉打匀； 2. 姜去皮切丝； 3. 莴笋去皮，洗净一剖为二，切成斜刀片，加少许精盐腌片刻，过水控干备用； 4. 炒锅注油烧热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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川酱豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小三角块，放入油锅中炸至金黄色捞出； 2. 青椒洗净，切成小块； 3. 木耳洗净，撕成小片； 4. 葱、姜、蒜均切成茸； 5. 坐锅点火放少许油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:34
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川酱豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小三角块，放入油锅中炸至金黄色捞出； 2. 青椒洗净，切成小块； 3. 木耳洗净，撕成小片； 4. 葱、姜、蒜均切成蓉； 5. 坐锅点火放少许油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:10
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川味肉丁
类别: 家常菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将葱切成葱段，姜、蒜切成片备用； 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 3. 将猪瘦肉切成丁用酱油、料酒、盐、味精腌制入味，再加入鸡蛋清、水淀粉，用手抓匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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莲藕炒肉片
类别: 家常菜
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 猪里脊肉洗净，切片； 2. 肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻； 3. 莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡； 4. 香菇洗净泡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:80
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山鸡片炒豆苗
类别: 家常菜
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 将野鸡脯肉筋膜剔去，劈成柳叶形片，然后放入清水中漂洗去血污，沥水，用洁布吸去表面水分，放入碗中； 2. 碗内加精盐、鸡蛋清、湿淀粉10克上浆，再加香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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山椒熘鸡
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 鸡脯肉去骨，清洗干净，片成长约五厘米，宽约2厘米，厚约0.2厘米的片，然后放入碗中，加精盐、料酒、松肉粉、鸡蛋清、干细淀粉和匀，码味15分钟； 2. 青 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:43
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南腐肉
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将猪五花肉刮洗干净，切成小方块，下入开水锅内氽一下，捞出洗净； 2. 油菜择洗干净； 3. 葱切段，姜去皮切块； 4. 将肉块加入葱段、姜块、料酒、酱油、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
