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素三鲜炖豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐切成片； 2. 冬笋洗净切成片； 3. 冬菇切成两半待用； 4. 桦子蘑洗净切片； 5. 锅内放植物油烧至五成热，下入豆腐炸呈金黄色捞出； 6. 锅内留底油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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糯米炖鲤鱼
类别: 私家菜
孕妇食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鲤鱼剥净，取出内脏； 2. 糯米用清水浸二小时，淘洗净，放沸水中滚片刻，取出，加酒和生抽拌匀； 3. 把糯米填入鲤鱼肚内，用牙签插紧肚口处，以免米粒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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香辣鳕鱼炖羊肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 鳕鱼片出鱼骨后留鱼肉洗净，切块； 2. 羊肉去骨洗净，切拳头大块，开水煮15分钟后捞出； 3. 洋葱、胡萝卜、蒜、姜洗净切片，干红辣椒切段； 4. 深底不粘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:20
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五花肉炖酸菜粉
类别: 家常菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 炖 1. 将猪五花肉切块，用沸水焯一下，捞出； 2. 将冻豆腐用凉水化透，切成方块，用沸水焯一下，挤干水分； 3. 将酸菜片薄，再切成细丝，用温水投洗两遍，挤干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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香菇炖鸡
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将香菇发好去蒂，挤干水分后，用猪油拌匀； 2. 将光鸡开背，敲断四柱骨，把瘦肉、火腿切成大方粒； 3. 把光鸡、瘦肉分别放入滚水里略滚后，将鸡洗净，与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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香菇炖牛肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将牛肉洗净，切成块，投入沸水锅中氽去血沫，捞入高压锅内加清水1000毫升煮熟； 2. 大葱、姜切成末； 3. 水发香菇去根洗净； 4. 柿子（番茄）洗净，切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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乌鸡炖甲鱼
类别: 四川菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将甲鱼宰杀放血后，先用70℃的水烫一下； 2. 再放在90℃的水中烫一下捞起； 3. 刮去颈、爪、裙边上的粗皮，用刀顺着裙边将其划穿，除去内脏漂洗干净； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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砂锅炖母鸡
类别: 家常菜
气血双补食谱
孕妇食谱
工艺: 炖 1. 将母鸡去内脏洗净，鸡肫（用刀剖开，去掉内膜黄皮及杂物）和鸡肝洗净留用； 2. 鸡油批下漂洗干净； 3. 葱切段、姜切片； 4. 将冬笋、水发冬菇洗净，切片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:27
