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皇饭儿夹豆腐煲
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将鱼头洗净，入沸水氽过，然后在鱼头的切面抹上辣豆瓣酱，再用酱油腌一下； 2. 豆腐切成厚片，投入沸水锅中氽一下； 3. 冬笋去皮洗净切成片； 4. 香菇去 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:5 点击:18
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韩式炖排骨
类别: 冬季养生食谱
家常菜
肢寒畏冷食谱
工艺: 炖 1. 将胡萝卜洗净，切成块后蒸熟； 2. 洋葱、辣椒洗净切成丝； 3. 将排骨平放在石锅内，放入精盐、酱油、糖、黄酒、银杏、香叶、花椒、板栗、胡萝卜块、香葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:5 点击:46
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白菜炖冻豆腐
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将冻豆腐放入凉水中化开，挤去水分，切成3厘米长，2厘米宽，1厘米厚的块备用； 2. 白菜心洗净，切成4厘米长，1厘米宽的条，然后与豆腐块一起放入沸水锅中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:23
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雪菜黄豆炖鲈鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 鲈鱼洗净切开； 2. 雪菜（芥菜）切成寸段； 3. 青、红椒切成末； 4. 姜切成片； 5. 锅上火倒入适量油，将鱼煎至两面呈黄色捞出； 6. 锅内留少许油，油热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:6 点击:31
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雪梨肘棒
类别: 私家菜
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将猪肘刮洗干净，下入开水锅内氽透，捞出洗净； 2. 雪梨去皮、核洗净，切成块泡入凉水中备用； 3. 炒锅注油烧热，放入白糖、味精、精盐、猪肘、适量水烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:10
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阿胶炖鸡
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1.鸡及猪爪放入滚开水中，高火3分钟，取洗净。 2.鸡、猪爪、姜、色拉油同放入器皿内，加入滚开水4杯或适量，低火40分钟，取起鸡及瘦肉(如要吃汤渣无须取起) ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:14
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黄豆芽排骨汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 炖 1. 将黄豆芽淘洗干净； 2. 将猪排骨块成3厘米长的节，用沸水氽去血水； 3. 烧鲜汤炖猪排，待软离骨； 4. 最下黄豆芽，煮至断生后加入盐、味精、胡椒、老姜即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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麻醉虾片
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1.鲜虾剪去须脚，洗净后放入沸水锅中焯熟，去头剥壳，每只虾批成4片装入盘中；大蒜去皮剁成末备用。 2.芝麻酱、芥末粉、番茄酱、辣酱油、精盐、白糖、味精、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
