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松仁鳗鱼花
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 鳗鱼宰杀后，去骨洗净，奇十字花刀，用盐、淀粉码味上芡； 2. 松仁下油锅炸熟且酥，捞出备用； 3. 鳗鱼肉下猪油锅滑熟，捞出； 4. 留少许底油，放入干辣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:46
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杏仁三生
类别: 营养不良食谱
特色菜
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将虾仁、鲜贝、鸡脯肉切丁，加精盐、料酒、味精、淀粉拌匀腌片刻； 2. 番茄洗净切片； 3. 葱姜蒜切末； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 炒锅注油烧至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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辣椒醋油饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1.将糯米用适量水泡好。 2.将香菇丝，猪肉丝下油锅炒熟。 3.糯米加醋，盐，油拌匀，放入康宁锅，加水，入微波炉加热6分钟后取出搅匀，再用微波加热6分钟后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:35
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广东炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 竹笋滚水煮20分钟后与木耳、青椒均切片； 2. 洋葱切丝； 3. 草虾剪须； 4. 鱿鱼、墨鱼各切斜纹长方形； 5. 红辣椒切粒； 6. 猪肝切片蘸少许淀粉，先以滚 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:32
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西式菠菜饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.将菠菜、洋葱、西芹、番茄、薄荷均切小丁； 2. 鸡蛋切两半，柠檬切块； 3. 勺内加油，放入洋葱丁炒出香味； 4. 下入洗好的大米翻炒； 5. 加入番茄、肉汤， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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芹菜翠衣炒鳝肉
类别: 高血压食谱
动脉硬化食谱
清热去火食谱
工艺: 炒 1. 将黄鳝活焖，去内脏，脊骨及头，用少许盐腌去粘潺，并放入开水中拖去血腥，切片； 2. 西瓜翠衣（西瓜皮）洗净，切条； 3. 芹菜去根叶洗净，切段，均下热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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虾球炒面
类别: 快餐/主食
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.将球仁剁茸，加入葱姜汁调成糊，制成虾球； 2. 将面粉加水和匀，调成糊，煎成面饼，放在碟中； 3. 烧锅放油250克，将虾球放入拉油至熟，倾在笊篱里； 4. ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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腊肠香菇扣饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将红莲子用水泡透； 2. 红枣、香菇洗净； 3. 腊肠切成片； 4. 白香米洗净； 5. 香米用精盐、鸡精、猪油拌匀； 6. 将香菇、腊肠片、红莲子、红枣摆在碗碗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
