-
春笋炖鹌鹑
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将鹌鹑宰杀后，用温热水泡透，褪净毛，剖开脊背取出内脏，洗净； 2. 春笋切成长方条； 3. 香菇用温水浸软，剪去根蒂洗净； 4. 猪肉切成片； 5. 将鹌鹑和 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:174
-
花胶炖水鱼
类别: 幼儿食谱
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 花胶（琼脂）洗净切12件，用清水滚煮过，瘦肉切粒，分别用滚水焯过。 2. 将花胶，水鱼（甲鱼），瘦肉粒，姜片放入炖盅内，注入适量滚水，盖上盅盖，放入 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:8 时间:4 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:38
-
冰糖炖银耳
类别: 幼儿食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 银耳泡在温水里约1小时，去除硬的部分，洗净后，再泡在水里。 2. 锅里加水和冰糖，放在火炉上，待冰糖溶解后，倒入容器里，将泡过的银耳放入浸泡。 3. 把 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:44
-
清炖鸭汤
类别: 幼儿食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鸭肉洗净切成块，鸭肫剖开去掉皮和杂物，洗净切成4块，姜块拍破待用。 2. 汤锅置旺火上，下入猪油烧热，放入鸭块，肝，葱白，姜块，爆炒5分钟，待鸭块 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
浓情炝锅面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 炖 1. 葱洗净切小段； 2. 小白菜洗净切小段； 3. 番茄洗净切片； 4. 瘦肉切成片放入碗中，倒入适量的淀粉拌匀备用； 5. 锅中倒油烧热，放入葱段炒香，再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
-
玫瑰牛肉
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 牛腿肉洗净，去筋膜，切成长条块，加入盐、料酒、姜、大葱叶、八角、沙姜、茴香、肉桂、花椒拌匀，腌渍48小时捞出片成薄片，晾干水分，再切成4厘米长、3 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
口蘑炖鹌鹑
类别: 特色菜
补气食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 鹌鹑宰杀剖开脊背，洗净，下沸水锅中焯一下捞起，放入冷水内洗净，再下锅加入清水、葱段、姜片、料酒，烧滚后放入炖盅； 2. 水发口蘑洗净，削去蒂梗，放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
-
炖奉香鸽
类别: 特色菜
补阳食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鸽子宰杀后，拔光毛，剖腹挖去内脏，反复冲洗干净，控干水分，整只用盐抹擦均匀； 2. 五香豆腐干切成片； 3. 香菇泡发洗净，也切成片备用； 4. 将五香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
