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双皮奶
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可（烧久了会破坏蛋白质，也结不起奶皮了）； 2. 然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮； 3. 拿一个空的大 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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千层蛋糕
类别: 甜品/点心
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 蒸 1. 面粉下清水（1250克）放入酵面抓散，拌匀揉透让其发酵； 2. 冬瓜糖、花生仁均剁成末； 3. 将发酵好的面团加入碱、白糖揉匀，擀成长80厘米、宽40厘米的面 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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干贝海菜梗
类别: 特色菜
营养不良食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 蒸 1. 干贝洗净，泡去细沙； 2. 干贝上蒸笼蒸约半小时，置盘中； 3. 生海菜洗净，去细沙，冷切； 4. 油锅下葱段爆香，倒入高汤、干贝汁； 5. 再放入生海菜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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三鲜冬瓜卷
类别: 夏季养生食谱
清热去火食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 把鸡蛋放细盐、味精少许，搅散； 2. 将锅洗净烧温热，用肥膘擦一遍锅底(即溶化了薄薄一层油脂)，再把蛋液倒入，晃动锅，使其均匀，烘成蛋皮，切成4.5厘米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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三皮饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 面粉以适量开水和成烫面，待稍冷后备用。 2. 蛋打散，以少量油烘成蛋皮，待凉后切成小块；油菜在开水中烫熟后，在冷水中过凉，沥去水分后切碎；酱猪肉成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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长春鹑蛋
类别: 神经衰弱食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1.将鹌鹑蛋煮熟去皮； 2.将莲子发涨后去皮和心； 3.银耳发涨后洗净； 4.百合洗净； 5.铁锅中加适量水煮沸，加入莲子、百合、银耳，煮烂； 6.加冰糖溶化； 7 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:38
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黄芪蒸鹌鹑
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
青少年食谱
工艺: 蒸 1. 将鹌鹑杀后，去除毛、内脏、爪，洗净，入沸水锅中氽1分钟，捞出备用； 2. 葱切段，姜切片； 3. 将黄芪用湿布擦净，切成薄片，分别装入鹌鹑腹中，放入蒸碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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鸡肉灌汤包
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将面粉用开水烫一半后再用温水和成面团； 2. 将鸡肉剁成内泥； 3. 肉皮冻切碎； 4. 将葱、姜末放下鸡肉内； 5. 将皮冻及料酒、精盐、味精、花生油、五香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
