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炖什锦菜豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，放入开水锅内焯烫四五分钟断生，取出控水，切成1厘米见方的小丁； 2. 蘑菇、猪肉、油菜、胡萝卜、黄瓜、茄子、土豆、葱头均洗净切成丁待用； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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豆角炝豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，切成丁； 2. 番茄洗净，切成丁； 3. 豆角（豇豆）择洗干净，切成斜刀块； 4. 木耳择洗干净，撕成小朵； 5. 花椒放热油（5克）锅内炸出花椒油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:12
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豆芽炖猪排骨
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将猪排骨斩成3厘米长的段，投入沸水锅内焯一下捞出，放入另一锅内，加入料酒、生姜、大料（八角）、桂皮和香叶各适量； 2. 锅内烧沸后改用小火炖至排骨六 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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豆瓣海参
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将海参洗净，顺长切成片，下入开水锅内氽一下； 2. 芹菜择洗干净切成末； 3. 炒锅注油烧热，下入豆瓣酱炒至油变红色，添入鸡汤烧开； 4. 捞去豆瓣，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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豆浆鸡块酒煲
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鸡洗净后斩去头和脚，投入沸水锅中浸烫片刻后捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分； 2. 鸡肚内灌入花雕酒后倒出，再灌入再倒出，共3次，随后将鸡斩成块，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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西红柿炖鲅鱼
类别: 私家菜
中风食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1.香菜切末，葱切段，姜切片，鲅鱼去鳃去内脏洗净，斜刀切厚片，西红柿洗净切块。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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西瓜炖鸡块
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鸡洗净，剔去鸡骨，切成3厘米见方的块； 2. 西瓜从蒂部向下1/4处，用小刀刻成花波浪形，取出瓜盖； 3. 将瓜瓤用勺挖出，去掉瓜籽，在瓜皮上雕刻出花纹 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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漏风豆腐
类别: 清真菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将整块豆腐切成4大块，放入开水锅中，加盖用猛火烧； 2. 至豆腐出现小孔，取了去掉硬皮，再把大块豆腐切成小块； 3. 锅洗净，放入豆芽垫底，豆腐放在上面 ...
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