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芋儿白菜汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 将芋儿去皮洗净待用； 2. 白菜洗净泥沙待用； 3. 烧鲜汤，下芋儿煮软后，再下白菜，至断生时加入盐、味精、胡椒即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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一品鱼方
类别: 湖北菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 青鱼宰杀治净，片取鱼肉中段剁成长方形鱼方，洗净沥干水分； 2. 在鱼皮一面剞上斜十字花刀，置小盆内，加入黄酒、精盐少许、酱油、葱结、姜片拌匀，腌制 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:32
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四喜豆脯
类别: 湖南菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 包子豆腐随冷水下锅，用小火煮至皮硬，取出去皮； 2. 再用斜刀法将每片豆腐切成4 小片，共计20 片，用20张小纱布逐片包好； 3. 五花肉250克、鸡肉300克改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
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龙戏珠
类别: 金陵菜
私家菜
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 葱洗净，切段； 2. 姜洗净，切片； 3. 将活鲫鱼（龙池鲫鱼）去鳞、去鳃、去内脏，洗净沥干； 4. 将虾仁、生肥膘分别洗净、沥干； 5. 蛋清放碗内调散； 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:33
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龙井菊花鱼
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1. 将草鱼宰杀洗净，去鳞、内脏洗净； 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用； 3. 将龙井茶叶放入水内泡出茶水后，将茶叶捞出，取茶水留用； 4. 将草鱼肉改刀成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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腌汆
类别: 营养不良食谱
健脾开胃食谱
上海菜
工艺: 烧 1. 将咸腿肉洗净煮熟，切成长4.9 厘米、宽2.3 厘米的片； 2. 青鱼宰杀治净取中段切成8.2厘米长、2 厘米宽的块； 3. 水发香菇去蒂洗净捏干； 4. 青蒜择洗干净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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胡萝卜烧牛腩
类别: 家常菜
青少年食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 胡萝卜洗净，切滚刀块； 2. 牛腩洗净，切块备用； 3. 葱、姜洗净分别切段、片备用； 4. 锅内放水煮沸，放入牛腩，用中火煮去血水，捞出冲凉备用； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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咖喱鸡块
类别: 上海菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将嫩光鸡洗净，斩成约3.5 厘米见方的块，撒上精盐和胡椒粉，拌匀腌一下； 2. 土豆去皮切成滚刀块，洗净后用开水煮熟，沥干水； 3. 洋葱剥去外皮，切成细 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:43
