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砂锅豆腐汤
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐洗净切成3厘米长，1.5厘米见方的长条，用开水焯一下捞出，沥干水分； 2. 姜洗净去皮切成末备用； 3. 海米泡发洗净； 4. 白肉（猪后腿肉）切薄片； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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冰橘玉米汤圆
类别: 甜品/点心
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将磨好的玉米粉加入糯米粉，再加入适量清水揉成玉米面皮； 2. 然后下节子，搓成圆团，逐个包入冰橘馅搓成汤圆形； 3. 锅中掺适量清水，烧开放入搓好的冰 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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冬菇云耳瘦肉粥
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将冬菇、云耳（木耳）剪去蒂脚，用清水浸软，切丝备用； 2. 猪瘦肉洗净，切丝，腌制备用； 3. 粳米洗净； 4. 把粳米、冬菇、云耳一齐放入锅内加清水适量 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:22
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百合柿饼鸽蛋
类别: 营养不良食谱
幼儿食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 百合洗净； 2. 鸽蛋煮熟去壳； 3. 锅内加清水适量，武火煮沸后加入百合、鸽蛋和柿饼； 4. 文火煲至百合熟，加入冰糖，调成甜汤即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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烟肉白菜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.平锅上火烧热放油，下入烟肉烹入绍酒，煎至金红色，层次分明，熟透，出锅改刀。大米煮成稀粥备用。 2.白菜洗净，切段，焯水捞出沥干水分，芹菜择洗干净， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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五豆补益糙米粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.将五种豆类分别淘洗干净。 2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。 3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。 4.锅中倒入6碗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:31
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丝瓜饺
类别: 快餐/主食
通乳食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.用刀刮去丝瓜皮，先切片再切丝，然后切成粒放入盛器中用盐腌一下，用手稍捏，倒入清水漂清，倒入纱布袋将丝瓜粒挤干。 3. ...
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丝瓜瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 丝瓜洗净，切滚刀块； 2. 猪肉切薄片，用淀粉、精盐加少许清水拌匀浆好； 3. 将锅置大火上，放入猪油烧热，加入丝瓜煸炒至八成熟； 4. 倒入开水，煮沸； ...
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