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海鲜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.虾去壳，去泥肠，蛤蜊用盐水浸泡吐沙，茭白由内侧切十字刀纹，再切在成3*2厘米方片，鱼肉横切成薄片，蒜苗切斜段备用。 2.取一器皿，把白饭加上热水、高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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牛肉热汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 牛肋条整条放在锅中炸烫，去除血水，捞出切大块备用； 2. 锅内倒油烧热，爆香葱、姜、蒜末，放牛肉及辣椒酱炒透； 3. 再倒入酱油炒3分钟后，加入清水 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:37
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蟹腐丸汤
类别: 特色菜
结核病食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将i蟹洗净，取出肉和豆腐一起捣烂，加入盐、姜汁、湿淀粉搅匀，做成丸子；油菜洗净备用。 2.鸡汤烧开后，逐个放入豆腐蟹丸，再烧开，然后放入少量油菜和盐。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:46
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杭式牛肉羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 冬笋、火腿、午餐肉洗净，切成米粒，入沸水锅汆至冬笋断生，捞起沥干水分； 2. 牛肉去筋膜，洗净血水，剁成米粒； 3. 炒锅置火上，加入高汤，下牛肉粒 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:35
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木耳肉片汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
小儿营养不良食谱
工艺: 煮 1. 干木耳用温水浸泡发好，瘦猪肉切片放入碗内，加细盐1克，水淀粉抓匀，韭菜摘洗干净，切成3.3厘米长的段。 2. 汤锅置旺火上，放入清汤1000克，木耳烧开， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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葱油莴笋饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.莴笋先去掉叶，再削去皮，然后刨成丝，将莴笋丝放入盛器中，加盐稍腌，用手捏一下，放入清水漂清，沥出挤干；葱洗净切葱花。 2.把莴笋丝、葱花放入盛器中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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萝卜三鲜水饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.肥瘦猪肉剁成细泥；木耳剁成末；萝卜擦成细丝用开水煮透，过晾后挤干水分，剁成细末。 2.猪肉放盆中加葱姜末、酱油、盐、味精、胡椒粉搅匀，再加萝卜末、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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冬苋菜稀饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将粳米、糯米淘洗干净，放入烧开的水锅内，熬至稠糯熟；2. 将苋菜洗净放入稀饭锅内；3. 加猪油少许、味精、盐，煮制片刻即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
