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枣杏煲鸡汤
类别: 幼儿食谱
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。 2. 核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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淮山银耳煲鸡汤
类别: 幼儿食谱
脾调养食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 莲子用清水浸一小时，除去莲心。 2. 淮山（山药），蜜枣洗净。 3. 银耳用清水浸一小时，撕成小朵洗净。 4. 鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:45
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白木耳粥
类别: 滋阴食谱
腹泻调理食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 白木耳水发备用。 2. 将白木耳及薤白洗净，细切，再与粳米煮作粥。 用法：空腹食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:1 养颜:2 麻辣:0 点击:36
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海味粥
类别: 糖尿病食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 蛤蜊放入清水中加微量盐吐沙，去壳留肉； 2. 墨鱼切丝； 3. 香菇、蘑菇切片； 4. 番茄、西芹切片； 5. 糙米煮熟； 6. 炒锅入油加热，放入洋葱、西芹、蘑 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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海参鸭肉粥
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将发好的海参洗净，切成细丁； 2. 鸭脯肉放入沸水锅内稍氽捞出，切成丁； 3. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅加入冷水煮沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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洋参瘦肉汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 西洋参洗净，用温水泡软切片，放入煲内； 2. 煲内加入泡洋参的水及适量清水，大火煲滚； 3. 瘦肉洗净，放入洋参煲中煲滚，改慢火煲2小时(煲汤时切忌揭开 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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猪肉臊子面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将猪肉洗净，切成细粒；小白菜、菠菜、油菜分别择洗干净，放入开水锅中焯至断生，捞出晾凉，切成条形状；豆瓣剁成碎末；葱、姜去皮，洗净，均切成末，备 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:32
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猪牛肉饺
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将猪、牛肉洗净均剁成肉末；将葱、姜放入盛器中，倒入清水、用手揉捏，泌出葱姜水。 2.把肥猪肉末、牛肉末放入盛器中，加盐5克、味精、酱油、胡椒粉拌和。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
