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带鱼益气汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将黄芪、炒枳壳洗净，装入纱布袋中扎口； 2. 将带鱼去鳃、去内脏，斩成10厘米长的段，洗净； 3. 放入油锅中稍煎后，再放入适量清水及药包、料酒、精盐、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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芹菜牛肉饺子
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 芹菜择洗干净，沥干泥水分剁成碎末；2. 芹菜拌入少许香油待用；3. 牛肉剁馅放入盆中；4. 加入生抽、料酒、盐、味精、香油，搅拌均匀；5. 最后加入芹菜末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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黄花鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 米洗净，用盐腌拌，锅内加水烧滚后下米先煮粥； 2. 黄花鱼去鳞和内脏洗净，用盐腌拌，放在热油锅内煎至两面焦黄； 3. 加入1汤碗清水，把鱼熬熟后起锅，拆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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花生红枣粥
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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黄芪猴头汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.猴头菇冲洗后放入盆内，用温水发涨30分钟； 2.捞出猴头菇，削去底部的木质部分，再洗净，切成约2毫米厚的大片； 3.发猴头菌的水用纱布过滤待用； 4.鸡肉洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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花生猪骨粥
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分。 2. 猪骨洗净，敲断成小块。 3. 花生仁放入碗内，用开水浸泡20分钟，剥去外皮；香菜择洗干净，切成小段 ...
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清润白菜鱼片汤
类别: 减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 白菜洗净，盛色箕内，滴干，姜去皮，洗净，鲩鱼肉（草鱼）洗净，抹干，切片，加腌料捞起，逐片摊开置碟上。 2. 烧热煲，下油，爆香姜，加入水煲开，放下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:16
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清汤白鲢鱼肉丸子
类别: 气血双补食谱
脾调养食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把鱼肉刮下（呈鱼茸状），加入适量的精盐和水调匀； 2. 挤成一个个鱼丸，先放在冷水锅里； 3. 将锅放在炉上烧热，但不要煮沸； 4. 等鱼丸子烫熟，出锅装 ...
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