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番茄炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将豆干、蔬菜丸切丁； 2. 芹菜和香菜切断后，备用； 3. 将番茄面条以及芹菜分别烫熟备用； 4. 起油锅，将蛋、豆干以及蔬菜丸入锅炒香； 5. 陆续放入少许 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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干菜肉丝饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.木耳、猪肉切丝； 2. 勺内加油放入肉丝煸炒； 3. 至肉丝变白快熟； 4. 下入木耳、黄花、葱（切丝）、姜（切丝）炒透； 5. 将料酒、精盐、味精、排骨精、鲜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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羊肉炒饼
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将羊肉、青红椒切成丝； 2. 再将饼切成细条； 3. 勺加底油，将羊肉丝下勺炒至微熟； 4. 将青红椒丝下入羊肉内炒匀； 5. 将饼下入勺内炒匀，加入料酒、葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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洋葱牛肉卷
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.洗净切段；洋葱切成细丝。 2.炒锅注油烧热，放入洋葱丝，韭菜，加调味料炒片刻，盛盘。 3.把牛肉片铺于锅上，用小火烧，将盛盘的熟料夹入牛肉片中卷起即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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丁丁炒面
类别: 营养不良食谱
快餐/主食
单身食谱
工艺: 炒 1. 温盐水和面，揉成三光（面光、手光、盆光）； 2. 面团盖上保鲜膜松弛半个小时（中间揉一下）； 3. 洋葱、胡萝卜、鸡肉（熟）分别切丝； 4. 面团擀成椭圆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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核桃西兰花
类别: 法国菜
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 西兰花改刀成块； 2. 取锅加入鸡汤、奶油烧开； 3. 投入西兰花，焯水至八熟捞出，沥去水分； 4. 用黄油将洋葱末炒香，投入核桃仁、玉米笋段、樱桃番茄、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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豆腐鸡蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小丁； 2. 将鸡蛋炒熟后盛入碗内； 3. 将蒜苗摘后洗干净切成小段； 4. 将炒锅置于旺火上，倒入豆油烧热，下葱花、姜末、蒜片炒出香味，再加入 ...
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鸡肉鹿筋
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 炒 1. 鸡肉切成肉酱； 2. 鸡肉放在碗内加蛋清、盐拌匀； 3. 鹿筋洗净，发好； 4. 冬笋洗净，切片； 5. 起油锅，分别把鹿筋、料酒、盐、胡椒粉、冬笋，煸炒； 6 ...
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