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竹网煎鲳鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煎 1. 将鱼宰杀洗净，切上十字刀花，加入精盐、料酒、酱油腌制一下； 2. 将腌制好的鱼蘸上干淀粉，放在锅内煎透； 3. 火腿、香菇均切细粒； 4. 坐锅点火放油， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:22
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番茄蛋饺
类别: 贫血食谱
私家菜
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将番茄洗净，用开水烫片刻，捞出去籽、皮制成番茄泥； 2. 鸡蛋磕入碗内，加牛奶、精盐搅拌均匀； 3. 葱头（洋葱）洗净切末； 4. 炒锅烧热，加入黄油烧融 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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缠丝鸡饼
类别: 安徽菜
营养不良食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 煎 1. 将鸡脯肉剔去筋膜，切成细丝； 2. 砧板上铺一块肉膘，将鱼肉放在上面剁成泥； 3. 接着，将剁好的鱼肉放入碗中，加上鸡蛋清、干淀粉、水、精盐、白糖、黄 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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菊花鱼羹锅
类别: 特色菜
私家菜
营养不良食谱
工艺: 煎 1.鲫鱼去净鳃和内脏，冲洗干净，剔出骨刺留另用，取净鱼肉，不规则片成长6厘米厚、1厘米宽的片。生鸡脯肉剔去筋膜，洗净后片成长3厘米，宽2厘米的薄片。鸡胗 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:41
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牛奶面衣饼
类别: 上海菜
甜品/点心
骨质疏松食谱
工艺: 煎 1.将面粉，白糖，牛奶调成面浆待用。 2.烧热锅，在锅上抹一点油，然后用铁勺盛半勺面浆倒入煎，并转动铁锅，使面浆均匀摊成一张圆形薄饼。至薄饼呈金黄色时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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煎蒸菠菜盒
类别: 家常菜
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 菜海米切碎，拌入肉馅内； 2. 精盐、味精、麻油、葱姜末、花椒水调成馅，分成20等份； 3. 把鸡蛋、淀粉调成鸡蛋淀粉糊； 4. 菠菜叶洗净沾面粉20片放案板 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:1 点击:12
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煎鸭脯
类别: 家常菜
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将鸭脯肉切成大薄片，逐片用刀轻轻制花，再切成小方块，放在碗里； 2. 用料酒、精盐、味精将鸭脯腌渍入味，再加上鸭蛋液、淀粉、面粉搅匀； 3. 用番茄酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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煎鲫鱼
类别: 山东菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 鲫鱼去内脏洗净； 2. 鲫鱼开背改刀； 3. 葱、姜、干辣椒分别洗净切丝； 4. 将鲫鱼入油锅炸香； 5. 锅中加油烧热，将葱丝、姜丝、干辣椒丝香； 6. 下汤、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
