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六合牛脯
类别: 卤酱菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烤 1.腌制；将牛肉切成1.5至2.5千克的块，放缸内加硝水、精盐腌制，夏季腌0.5至1天，冬、春季5至7天，秋季2至3天，每天要翻缸2至3次，待肉心透出胭脂红后洗净控 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:169
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豌豆鸡肉派
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 烤 1. 鸡胸肉切丁； 2. 鸡丁、蛋白、黑胡椒粉、玉米粉及盐一起腌约30分钟至入味； 3. 蘑菇切片备用； 4. 牛油放入锅里加热融化后，将洋葱炒香； 5. 再放蘑菇片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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牛肉锅魁
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 面粉加酵母、泡打粉、白糖、清水揉匀； 2. 把面团下剂包入油面，压扁粘芝麻； 3. 放平锅烙，翻面再烙，后放烤炉内； 4. 烤熟再用刀从中间剖开，取出油面 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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鳗鱼饭
类别: 孕晚期食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻； 2. 打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度。 3. 将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟； 4. 竹笋洗净切片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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烤鸡肉饼
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
特色菜
工艺: 烤 1. 鸡肉用刀剁成肉糜； 2. 面包用牛奶50克泡软，然后挤去奶水备用，挤出的奶水保留待用； 3. 马铃薯（土豆）煮熟切片； 4. 蘑菇去蒂洗净切厚片； 5. 青豌豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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烤煎牛排
类别: 西餐其他
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 牛肉入预热100摄氏度的烤箱烤制； 2. 5分钟后翻面，再过1分钟后取出； 3. 在扒炉上抹少量的色拉油，高温大火将牛肉表面煎成棕色； 4. 各面都要煎均匀，包 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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烤平鱼
类别: 西餐其他
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 平鱼刮鳞，去头去尾，切一半去内脏，洗净； 2. 撒上盐腌制20分钟，去水； 3. 将调料混合好做抹油酱和调味酱； 4. 平鱼抹上抹油酱，放在烤架或者烤盘上烤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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烤三文鱼
类别: 孕晚期食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1.小番茄洗净，待用； 2. 将三文鱼洗净，切块； 3. 三文鱼用香料、料酒、精盐等腌制片刻； 4. 取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，进烤箱烤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
