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石锅拌饭
类别: 韩国料理
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 猪肉洗净切末，切炒好； 2. 将蕨菜洗净炒好； 3. 只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结，使其脱离蛋清而不破裂； 4. 准备两嫩蛋黄； 5. 米饭在放入石锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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野菜拌饭
类别: 美容养颜食谱
咽炎食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 牛肉切丝，加酱油（15克）、葱花（10克）、蒜泥（5克）、芝麻（5克）、白糖（5克）、香油（5克）、胡椒粉调味； 2. 苦菜烫熟泡在凉水里去除苦味，捞出沥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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奶油土豆泥
类别: 骨质疏松食谱
老人食谱
脾调养食谱
工艺: 拌 1. 将土豆削皮洗净，放入水里煮半小时左右，加入少许盐； 2. 可用筷子试探，能很轻松地戳到内部就可以了； 3. 把土豆捞出，沥干水，放入碗中； 4. 用调羹或 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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黄桃鸡丁沙拉
类别: 西餐其他
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鸡肉放入汤锅内，加入香叶、洋葱、芹菜、胡萝卜和黑胡椒粒用水煮熟； 2. 凉后切成鸡丁，调以精盐和白胡椒粉； 3. 黄桃切丁； 4. 青椒切片放在容器内加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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蒜泥火鸡片
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1. 先将火鸡肉洗净，放锅中煮熟； 2. 火鸡切小块置盘中； 3. 将蒜头去衣，洗净，剁成细末； 4. 蒜末加上糖、醋、高汤，淋在火鸡肉块上即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:28
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凉拌鸡丝
类别: 营养不良食谱
孕早期食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1. 鸡肉洗净煮熟撕成丝。 2. 小黄瓜、红萝卜洗净均切成丝。 3. 金针菇洗净；蒜头剁碎备用。 4. 小黄瓜、红萝卜用盐水略腌去水。 5. 金针菇用开水烫熟。 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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香油拌双耳
类别: 营养不良食谱
活血化瘀食谱
止血调理食谱
工艺: 拌 1. 将黑木耳、银耳用水泡发，分别洗净后撒成小块，入沸水锅氽熟，取出，沥水晾凉； 2. 黑木耳和银耳中加入盐、味精、香油拌匀装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鸡丝拌芹菜
类别: 高血压食谱
滋阴食谱
肝调养食谱
工艺: 拌 1. 鸡肉洗净，煮熟，撕成细丝； 2. 芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下； 3. 芹菜盛大碗中，加入鸡丝、精盐、味精、香油，拌匀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:31
