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鱼生粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净泡好后放入锅中，加冷水1200毫升，用旺火烧沸； 2. 随即改小火煮至米烂汤稠； 3. 加盐、味精、香油调好口味； 4. 将草鱼洗净取肉，切成薄片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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腿蓉上汤豆腐
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 猪肉剁细成猪肉馅备用； 2. 火腿剁碎成蓉； 3. 豆腐冲洗干净放大碗中搓烂，放入盐半茶匙，干淀粉半汤匙及蛋白共同拌匀； 4. 肉馅放入调味料，加入豆腐中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:33
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香菇鸡丝羹
类别: 补虚养身食谱
春季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 香菇用冷水浸软，去蒂，挤干水，切丝； 2. 韭黄洗净，切短段；大葱切段； 3. 鸡肉洗净，盛盘中，加入姜片、大葱段蒸15分钟至熟； 4. 等冷后去皮，鸡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:34
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香菇水饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将面粉用凉水和成面团； 2. 将鸡肉、香菇剁成碎末； 3. 将香菇加入鸡馅内； 4. 加入料酒及精盐、味精、鸡汤、花生油、五香粉； 5. 将面团揪成均匀的面剂 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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翡翠海皇羹
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 莴笋去叶，皮洗净后剁成细蓉； 2. 枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分备用； 3. 虾仁、带子、鲜鱿鱼、海参均整理干净，切成黄豆大小的粒； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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羊肉奶花羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1. 羊肉洗净，切小块，放入碗中，加入淀粉、盐腌渍20分钟； 2. 山药刮洗干净，切成小薄片； 3. 姜净切片； 4. 沙锅中加入适量冷水，放入羊肉块和姜，先 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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雪菜芦笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.雪菜放入冷水中泡半小时除掉部分咸味，用水冲洗干净后捞出挤干，雪菜去掉老根后切末。 2.芦笋去掉老根，放沸水锅中焯水后捞出，再放冷水中冲凉，然后切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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红豆野鸭粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 红豆洗净，用冷水浸泡回软； 3. 姜切片备用； 4. 野鸭洗净，放入沸水中焯烫，去除血水，切成 ...
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