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鲜香白菜羹
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 小白菜洗净，切粗丝； 2. 紫菜用温水泡开，沥干水分； 3. 虾仁洗净，入锅焯水备用； 4. 锅内加入适量冷水，加色拉油煮沸，放入小白菜丝、虾仁炖煮片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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肉丝汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丝； 2. 木耳泡发回软； 3. 葱姜洗净切丝备用； 4. 猪肉切丝放入碗中，加入酱油、绍酒、水淀粉，腌10分钟； 5. 铝锅中加入清水烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:6
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美味鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 鱼肉去皮洗净抹干水，切成薄片； 2. 猪肝切薄片； 3. 猪片用苏打粉2克、水15克，调匀泡2小时； 4. 洗去苏打粉味，抹干水，加姜汁酒、生粉抓一抓，腌约2分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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水煮什菌羊肉
类别: 特色菜
冬季养生食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将羊肉切成片； 2. 羊肉片加盐、白糖、香油、胡椒粉拌匀腌制15分钟； 3. 葱、姜、蒜处理好备用； 4. 将青笋、魔芋、鸡腿菇、金针菇洗净，青笋、魔芋切小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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鲜活鲮鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 洗净白米，用少许酱油、盐拌匀； 2. 锅内加水烧沸时，下米先煮粥； 3. 瘦猪肉洗净加盐稍腌，粥滚后放进粥中； 4. 鲮鱼洗净，把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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毛豆虾仁羹
类别: 冬季养生食谱
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将虾仁用清水漂洗，去除杂质，捞出沥水，再放砧板上用刀拍成泥； 2. 虾泥放入碗中，调入盐、味精、干淀粉，制成稀糊状； 3. 毛豆洗净，放入沸水锅中煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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鲑鱼片粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将香葱洗净切末备用； 3. 锅内注入高汤，加热煮沸后放入粳米； 4. 至滚时稍加搅拌，再改小火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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羊肉泡馍
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 先将烙饼掰成碎块； 2. 黄花、木耳洗净撕碎； 3. 粉丝泡发； 4. 青蒜洗净择段； 5. 香菜择洗净； 6. 卤羊肉切片备用； 7. 将掰好的烙饼放到锅里，加入羊 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
