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生滚泥鳅粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 白米洗净，用盐稍腌； 2. 锅内加水烧滚后与花生仁一起先煮； 3. 泥鳅剪去背刺及鳍，除去内脏，洗净，沥干水; 4. 泥鳅用少许生油、盐、酱油和糖拌匀； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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山楂枸杞煮牛肉
类别: 高血压食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将山楂洗净，去核切成片； 2. 枸杞洗净后去杂质； 3. 牛肉洗净后切成4厘米见方的块； 4. 胡萝卜切成3厘米见方的块； 5. 姜切成片，葱切成段； 6. 将锅置 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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小银鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.小银鱼放入滤网中，在水龙头下冲洗干净。 2.蛋去壳打散。 3.把调味料（调汤300毫升、酱油10克、盐3克）全部倒入锅中煮开，放入白饭和银鱼，一边煮一边搅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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小米羊肉粥
类别: 健脾开胃食谱
脾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1、将羊肉洗净，切2里面见方的小片； 2、将羊肉放到凉水中，加热，至沸腾，大火烧2分钟，在用小火烧30分钟，至半熟； 3、将羊肉着凉水洗净； 4、用小米烧粥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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罗宋汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将牛肉洗净，切成小块； 2. 准备一个汤锅，放大半锅水，将牛肉冷水下锅，开大火煮沸； 3. 改用小火，用勺子去浮沫，闷制3小时； 4. 将蔬菜一一洗净，土豆 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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三鲜蛋饺汤
类别: 气血双补食谱
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将猪肉剁碎，与半个鸡蛋、精盐2.5克、豆粉、清水25克调匀成肉馅； 2. 把另半个鸡蛋搅成蛋液； 3. 将面粉用清水调成糊状，打入3个鸡蛋，搅散在锅里摊成蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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三鲜汤面
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.将大葱去根取其葱白，洗净，切成细丝；蒜苗择洗干净，切成段，备用；鸡肉洗净切成细丝备用。 2.将面条放入沸水锅内，煮熟，捞在碗内。 3.将锅内倒入花生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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西红柿萝卜咸肉汤
类别: 气血双补食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将猪瘦肉洗净，沥干水，切大块； 2. 猪肉用盐调匀腌一夜即成咸肉，切小块备用； 3. 将西红柿、胡萝卜洗净，切块备用； 4. 将咸瘦肉、胡萝卜块放锅中，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
