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龙井虾仁汤
类别: 特色菜
补阳食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 葱切成段，加姜捣烂用料酒取汁； 2. 鸡蛋去黄留清； 3. 虾仁洗净并沥干水分； 4. 用葱姜酒汁以及蛋清、精盐、干淀粉调匀浆好，备用； 5. 用开水将龙井茶 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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黑芝麻红枣粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 红枣洗净去核； 4. 锅中加入约1500毫升冷 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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黄鱼汤
类别: 补虚养身食谱
乳母食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将黄鱼去鳞、内脏，清洗干净； 2.雪里蕻洗净，挤去水分，切碎； 3.冬笋和肉均切成小片，葱、姜用刀一拍； 4.猪油烧开后，放入鱼两面煎，不要煎出硬皮； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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黄青椒白米粥
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.黄青椒洗净去蒂和籽，切成丝；洋葱切碎。 2.白米淘洗干净，沥干水分。 3.锅中倒入奶油烧热，放入洋葱和白米略炒，再放入高汤3杯，一直煮到米熟。 4.再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:6 养颜:6 麻辣:5 点击:35
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蛋黄面
类别: 快餐/主食
心调养食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将面粉放入盆内，磕入鸡蛋拌匀； 2. 再加入冷水（100克）和成面团，揉匀揉光，盖湿布放在一边； 3. 将面团放在案板上，先擀成长方条，再擀条成长形的厚1 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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蛋黄火鸡肉丸
类别: 特色菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 先将火鸡胸肉洗净，切小丁； 2. 虾米泡软，并剁碎； 3. 芹菜洗净，切碎； 4. 咸蛋黄切成20份； 5. 将火鸡胸肉、鱼浆、虾米、葱、芹菜、红葱头酥混合； 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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蚝仔粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 煮 1. 糯米洗净，浸30分钟； 2. 鲜蚝洗净去壳； 3. 猪五花肉洗净切薄片； 4. 葱头切粒； 5. 大蒜切末； 6. 煮锅放在旺火上，放入色拉油烧热，放进葱头煸至呈金 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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咸菜豆腐鱼尾汤
类别: 健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 咸菜洗净后浸5分钟。豆腐用盐略腌好让水分流出，大鱼尾洗净，落锅略煎。 2. 水开后下大鱼尾，加入姜及豆腐齐煲10分钟，再放咸菜煲5分钟即可，加少许盐调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
