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虾仁鸡丝菠菜汤
类别: 便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 面粉加盐，发粉，分3次放凉水和成略硬的面团，盖上湿布，醒2-3小时，然后揉至松软有韧性，再擀成片，切成一厘米见方的小片，虾仁用开水烫一下，菠菜洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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鹌鹑蛋粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将鹌鹑蛋磕入碗内加适量盐、打散； 2. 将粳米洗净，加水适量，上火烧沸； 3. 待米汤渐浓时，将米粒捞出，继续熬煮； 4. 待米汤浓缩后冲入鹌鹑蛋液中，搅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鸡肉山药粥
类别: 肝硬化食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡肉洗净，放入锅里煮至极熟烂； 2. 鸡肉取出切碎后再放入； 3. 将山药洗净切碎； 4. 山药放入鸡肉汤中，煮至熟烂粘稠，调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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制首乌黑豆粥
类别: 快餐/主食
乌发食谱
活血化瘀食谱
工艺: 煮 1. 将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙； 2. 冰糖捣碎； 3. 将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸； 4. 用文火煮45分钟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鳜鱼柠檬羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鳜鱼宰杀，洗净； 2. 香菜、葱、姜洗净切末备用； 3. 鳜鱼加葱末、姜末，上笼蒸熟，拆下鱼肉； 4. 笋尖洗净，切成丝； 5. 鸡蛋打入碗内，用筷子拨散 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:13
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凉粉鳕鱼
类别: 脚气食谱
止血调理食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 凉粉切“一字条”，焯水后垫盘底； 2. 银鳕鱼治净后切丁，入鲜汤中略煮，连汤带鱼盛于凉粉上； 3. 锅内下猪油烧八成热浇鱼丁上，然后再淋虾油，撒上葱丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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鲫鱼菠菜豆腐汤
类别: 气血双补食谱
脾调养食谱
围孕期食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。 2. 将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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葱姜水饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1.猪肉剁烂，新鲜虾肉剁粒。 2.猪肉和虾肉混合，放入调味料（盐、酒、淀粉、酱油、白糖、香油、胡椒粉）搅拌均匀，做成馅料，放在一旁半小时左右，备用。 ...
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