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鲜味鱼片粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 白米洗净沥干水，用少许盐腌拌； 2. 把瑶柱浸开，撕成细条，待水沸时，下白米、瑶柱先煮； 3. 鲩鱼肉洗净切薄片，用酱油、盐、姜丝等拌匀； 4. 粥快煮好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鱼汁面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将刀鱼去鳞、鳃，用竹筷从鳃部插入将内脏绞出，洗净。放在案板上，切成段；鸡肉洗净，切成小块；葱、姜洗净，少部分捣烂成葱姜汁，其余的姜切块拍松，葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:10
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魔芋面
类别: 快餐/主食
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 魔芋氽烫捞出，用冷水泡一下，取出沥干备用； 2. 鸡肉煮熟撕成丝状，小黄瓜、姜均切丝； 3. 油锅烧热炒味精、姜丝、葱丝，加入两碗水和匀后放味料，煮开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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冬笋海参羹
类别: 冬季养生食谱
气血双补食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1. 熟冬笋洗净，切滚刀小块； 2. 水发海参洗净，用姜、葱滚水煨过，沥干切小件； 3. 香菇浸软，洗去蒂； 4. 粉丝剪开两段，用温水浸软； 5. 猪肚翻转，彻底 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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冬瓜鸡汤
类别: 补血食谱
补虚养身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜连皮切块。 2. 鸡肉洗净切件。 3. 红枣洗净。 4. 冬瓜、鸡、红枣放入煲内，加水6碗，加细盐调味。 5. 煲2小时，即可饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:39
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冬瓜肉末羹
类别: 营养不良食谱
夏季养生食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净，去皮，刨碎后连汁放入锅内蒸熟； 2. 胡萝卜洗净，剁碎； 3. 青豆洗净； 4. 猪肉洗净切末，拌入盐、生抽腌10分钟； 5. 锅中加入鸡汤和适量 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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什锦泡粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 香菇泡开去蒂洗净，对切成两块； 2. 鸡腿肉洗净切成小块； 3. 草菇洗净纵切成两块； 4. 火腿切成8等份； 5. 葱切碎； 6. 高汤倒入锅内煮沸后，加入鸡腿肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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什果水晶球
类别: 甜品/点心
营养不良食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将琼脂先用冷水泡发1小时左右； 2. 将锅掺入清水，加入泡发的琼脂熬化，放白糖搅匀； 3. 然后装入消毒的鸡蛋壳内，再放入适量果脯，待冷后取出即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
