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鸳鸯鹌鹑蛋
类别: 幼儿食谱
孕妇食谱
小儿营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将1个鹌鹑蛋磕开，把蛋清黄分放碗内，其余6个煮去壳； 2. 黄花菜，木耳，豆腐剁碎，和在一起加精盐，味精，料酒，香油和蛋清调匀成馅； 3. 将每个鹌鹑蛋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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烧肉糯米蒸笼饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开； 2. 烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出，再用冷水洗净； 3. 把烫过且洗净的肉切成小块沥干； 4. 用大火将锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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洋葱牛肉包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可； 2. 牛肉洗净绞成肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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甜味粉丝
类别: 甜品/点心
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1.粉丝洗净，用热开水浸泡5分钟，沥干。荷兰豆摘去两头。 2.大白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇泡软切丝，五花肉切片，虾米泡软。 3.将色拉油倒入盘内， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:29
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牡蛎童子鸡
类别: 补虚养身食谱
补气食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡宰杀后退毛剖腹去杂，洗净放入大碗内； 2. 将牡蛎肉(干品则先用温水泡发后)切成块状； 3. 放在鸡肉上，以干净的竹叶盖好； 4. 把葱洗净切段； 5. 生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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牛肉包子
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 面粉、清水、老酵面调制成团，发酵； 2. 将发酵后的面团加入小苏打揉匀，用湿纱布盖好，饧约10分钟； 3. 牛肉剁成0.5厘米大的颗粒； 4. 明笋、芹菜茎切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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木瓜蒸鱼翅
类别: 营养不良食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 木瓜洗净，开一大口，挖去果瓤； 2. 火腿、瘦肉切丁，入沸水锅氽去血水备用； 3. 把鱼翅、火腿丁、瘦肉丁放入木瓜中，加入盐、味精、鸡精拌匀，扣上瓜盖 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:56
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椰子鸡汤
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁； 2. 椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出； 3. 再将其过罗，椰壳切开； 4. 用刮丝刀将其嫩肉刮 ...
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