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鱼蓉豆腐羹
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 豆腐洗净，切成小方粒，放入沸水中略烫平捞出； 2. 草菇洗净切粒，焯水烫透，捞出，沥干水分； 3. 海米洗净，浸泡回软，剁碎； 4. 栗子晒干磨粉状； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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鱼吐司
类别: 健脾开胃食谱
孕中期食谱
营养不良食谱
工艺: 粉蒸 1. 面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块；鱼去内脏洗净取其肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。 2. 将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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马铃薯煮肉片
类别: 幼儿食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 牛肉片切成小片； 2. 马铃薯（土豆），洋葱，胡萝卜以滚刀法切成小块； 3. 色拉油放入锅中烧热，先放入牛肉去炒，再加入马铃薯，洋葱，胡萝卜混合拌炒； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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豌豆鸡肉派
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 烤 1. 鸡胸肉切丁； 2. 鸡丁、蛋白、黑胡椒粉、玉米粉及盐一起腌约30分钟至入味； 3. 蘑菇切片备用； 4. 牛油放入锅里加热融化后，将洋葱炒香； 5. 再放蘑菇片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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豆蔻陈皮鲫鱼羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼刮鳞去鳃，放入鲫鱼肚内，用冷水冲洗干净； 2. 草豆蔻研成粉末，放入鲫鱼肚内，涂抹均匀； 3. 陈皮浸软，刮洗干净； 4. 锅中加入适量冷水，将鲫鱼、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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覆盆子烧牛肉块
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烧 1. 将覆盆子快速洗净，加黄酒10克湿润，备用； 2. 将牛肉洗净，切成小块； 3. 起油锅，放植物油20克，用大火将油烧热； 4. 倒入牛肉，翻炒五分钟； 5. 加黄 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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西红柿少司煎鱼
类别: 孕晚期食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 生煎 1. 将鱼肉斜切成两片，撒上精盐、胡椒粉，稍腌； 2. 鱼粘上面粉，用油煎熟； 3. 西红柿在水中稍烫，捞出，剥皮，切成5厘米见方的丁； 4. 鲜蘑切成3毫米厚的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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西瓜鸡汤
类别: 清热解毒食谱
营养不良食谱
夏季养生食谱
工艺: 烧 1. 先将鸡脯肉、熟火腿和冬笋用刀分别切成豌豆般大小的丁； 2. 再将干口蘑、海米用温水泡软，洗净泥沙，也分别切成同样大小的丁； 3. 然后鸡脯肉丁、火腿丁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
