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白果粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.洗净白米，用少许精盐拌匀。白果去壳切开，去掉果中白心。腐竹浸软切细。 2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、白果、腐竹同煮。 3.高火10分 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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红枣枸杞鸡
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把红枣肉、枸杞子装入备好的鸡腹内； 2. 放入沙锅加水及葱花、料酒、味精等调料； 3. 先猛火后用文火煮烂熟即可服食。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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紫菜西芹汤
类别: 营养不良食谱
气血双补食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 紫菜放入水中浸漂，洗净捞起； 2. 椰菜（菜花）洗净切细块； 3. 西芹去皮丝，洗净切段； 4. 肉排骨洗净斩件； 5. 紫菜、椰菜、西芹、肉排骨共置瓦煲，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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猪肝绿豆粥
类别: 补血食谱
肝调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。 2. 绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。 3. 陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:43
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虾仁玉米饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1.小虾仁洗净后用干布吸干，放入盛器中，加盐、味精、胡椒粉、淀粉，用手搅拌上浆。 2.肥膘洗净后上笼蒸熟。 3.马蹄、肥膘、净芹菜分别切成细粒。 4.将已上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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百合柿饼鸽蛋汤
类别: 阳痿早泄食谱
补阳食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鸽蛋煮熟后去壳；百合洗净，稍浸；柿饼洗净，切小块。 2. 把鸽蛋、百合、柿饼放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至百合稔，加适量冰糖，调成甜汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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菠菜鸡蛋面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 嫩菠菜去老叶、根，洗净； 2. 生姜去皮切丝； 3. 胡萝卜去皮切片； 4. 在碗内放入盐、味精、鸡精、麻油、蚝油、花生油； 5. 用锅烧开水，倒入碗内调成汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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白鳝火腿煲
类别: 私家菜
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 白鳝（河鳗）剥好，用盐将鳝身擦过，洗净，斩成寸许长段待用； 2. 蒜子肉去薄衣； 3. 火腩（火腿）斩碎待用； 4. 烧热瓦缸下油，将蒜肉爆透，放入火腩（ ...
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