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木耳拌海蜇
类别: 高血压食谱
滋阴食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。 2.葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。 3.将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:47
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木瓜炖奶
类别: 甜品/点心
单身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 隔水炖 1. 木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块； 2. 鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用； 3. 蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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茄泥肉丸
类别: 补虚养身食谱
孕晚期食谱
营养不良食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 葱洗净拍碎；姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。 2. 猪肉铰碎放入大碗，加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。 3. 茄子洗净切条，隔水蒸约20分钟熟软取出， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:43
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熏香鸡(又名太爷鸡)
类别: 卤酱菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熏 1.把宰杀干净光鸡放入微沸的精卤水盆中，用慢火浸15分钟至熟，在浸的过程中要把鸡提起倒出腔内的卤水2-3次，以保持内外温度一致。 2.用中火烧热炒锅，放食油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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日式蒸水蛋
类别: 补虚养身食谱
贫血食谱
产后调理食谱
工艺: 蒸 1.将鸡腿肉，生鱼肉，香菇，杏仁分别切丁焯水。 2.将鸡蛋磕入碗中打碎，加入清水，盐，味精，黄酒，胡椒粉打匀，放入各丁料上笼隔水蒸5分钟，取出，淋上生油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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排骨焖带鱼
类别: 学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
贫血食谱
工艺: 焖 1. 排骨斩成段，沸水焯去血污； 2. 排骨加生抽、糖、料酒、胡椒粉煮熟； 3. 带鱼切成段，加盐、料酒，待其稍入味后入油炸至金黄色； 4. 青、红椒、香菇分别 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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打卤面
类别: 特色菜
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 香菇、豆腐干、慈菇和葱、蒜、姜均切成细粒； 2. 猪肉剁碎； 3. 湿淀粉、酱油和白糖兑芡待用； 4. 豆瓣剁细； 5. 锅内放油烧热，先后放豆瓣、葱、姜、蒜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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芹菜虱目鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 虱目鱼肉洗净，切成条状。 2. 芹菜洗净切末；姜切丝备用。 3. 取锅注入适量冷水，煮滚后加入虱目鱼条，煮至半熟时去骨刺，加入米饭拌匀，再放入姜丝、盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
