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荸荠豆腐
类别: 糖尿病食谱
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 葱丝、姜丝放入半匙水中浸泡10分钟，沥出留其汁水； 2. 胡萝卜末煮至软熟； 3. 虾仁去泥肠； 4. 荸荠洗净； 5. 胡萝卜、虾仁、荸荠混合后加入盐、香油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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发菜鸡丝汤
类别: 营养不良食谱
老人食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将发菜摘去杂质，洗净用沸水泡开； 2. 捞出挤干水，横切两刀，竖切两刀； 3. 鸡脯肉洗净，去筋皮，切成细丝； 4. 玉兰片与冬菇也分别切成细丝备用； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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荤蔬四味饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 黄瓜、土豆分别洗净切丁； 2. 猪肉、香菇洗净切小丁，猪肉中加入盐、味精水淀粉上浆； 3. 锅内倒油烧热，放入肉丁煸炒，加黄酒及汤汁，用中小火焖至酥烂 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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草鱼豆腐
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 红烧 1.将草鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，切成3段；雪里蕻洗净，切成小段。 2.豆腐切成长约1厘米的方块；青蒜洗净后切成段。 3.锅内加入猪油，烧热，把鱼、雪里蕻放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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茄汁鲢鱼
类别: 营养不良食谱
低温环境作业人群食谱
青少年食谱
工艺: 焦溜 1. 将鱼洗净，用刀在鱼身上划上“井”字形刀纹； 2. 抹上精盐，扑上干面粉； 3. 鱼用油炸至金黄色，捞出入盘； 4. 将番茄酱、醋、白糖放锅内炒匀，加入水淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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茄汁肉丁盖浇饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 其他 1.将瘦猪肉洗净拍松，切成小丁；胡萝卜洗净，切成小丁；葱、姜洗净，葱切成葱花，姜切成姜末，备用。 2.将炒锅置旺火上，放入熟猪油烧热，下入葱花、姜末， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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茄汁烩肉饭
类别: 幼儿食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烩 1. 番茄去皮，去种籽，切碎； 2. 洋葱也切碎； 3. 胡萝卜磨成泥状； 4. 青椒大略切碎； 5. 沙拉油倒入锅中加热，依鸡绞肉，洋葱，番茄，胡萝卜，青椒的顺序 ...
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苹果汤
类别: 营养不良食谱
滋阴食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用； 2. 瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用； 3. 汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸； 4. 再加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
