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砂锅炖仔鸽
类别: 补虚养身食谱
学龄期儿童食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 每只鸽子剁成4大块（脚和颈、头不要）； 2. 冬笋顺长切成片； 3. 口磨择洗干净，片成片； 4. 火腿切成片； 5. 葱切成段； 6. 姜拍破； 7. 鸽子用开水焯一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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胡萝卜奶油汤
类别: 营养不良食谱
明目食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1. 水与鸡肉，鸡骨按3:1的比例煮沸，撇去浮沫； 2. 移微火上，得清鸡汤； 3. 将黄油倒入厚底锅内加热； 4. 将胡萝卜片、葱头丝、辣椒粉投入锅中煸炒，直至黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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胡椒牛肉汤
类别: 健脾开胃食谱
胃炎食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 牛肉切除筋膜，洗净，原块切大块。 2. 胡椒，大茴香洗净。 3. 全部材料放入水煲内，猛火都滚。 4. 慢火煲2小时，胡椒、大茴香、盐调味，即可饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:38
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砂锅排骨粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 猪排骨洗净，剁段，过油炸透； 2. 生菜洗净，切丝； 3. 葱姜洗净切末备用； 4. 粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分； 5. 粳米放入砂锅内，加入约 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:13
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姜汁煮鸡酒
类别: 补虚养身食谱
孕晚期食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鸡剥皮，切块，用布抹干水分，再在锅里略炒。 2. 再在锅里加点油、姜再炒，最后加水及酒，只要煮上二十分钟便可以饮汤吃鸡肉了。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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五香兔肉
类别: 卤酱菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 卤 1.把兔肉放入凉水中浸泡2小时左右，使其血污排出，再投入沸水锅中煮5分钟捞出，用清水洗净。 2.取净锅上火，放入清水750克，投入兔肉，汤开后撇去浮沫，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:43
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奶香蘑菇牛肉面
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.宽型面煮熟备用。 2.将奶油30克放入锅中融化，加入材料（鲜香菇片、蘑菇片、火腿丁、洋葱丁）拌炒约2分钟，再加入牛里脊肉丝拌炒，随后加入调味料（高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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百合花鸡蛋羹
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鲜百合花择洗干净，用开水烫一下捞出； 2. 葱洗净切末；菠菜洗净备用； 3. 蛋清、蛋黄分别打入两个碗里； 4. 每碗内放入适量盐、味精、胡椒粉，腌拌 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:30
