-
苦瓜鲫鱼汤
类别: 家常菜
清热去火食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼去鳞，去内脏，洗净后用干净纱布擦干； 2. 苦瓜洗净，一切两半，去瓤，去籽，切片； 3. 汤锅放清水置火上，放入鱼和苦瓜片； 4. 大火煮沸后，加醋、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
-
冬菇田鸡煲
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 浸开冬菇，去蒂，洗净； 2. 田鸡剥好，洗，斩件，加味捞过，并在浸油内泡过，捞起待用； 3. 烧热瓦缸，下油，下姜、葱爆香，续下田鸡同爆，洒点白酒，加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
-
姜葱鲤鱼煲
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 剥净鲤鱼，洗净，加些盐稍腌； 2. 葱弄净，切开两段，姜去皮，洗净，拍扁，切碎，青蒜弄净，切小段； 3. 起油锅，爆香青蒜和姜，铲起放缸内，再炒香肉， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
-
六安酱鸭
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 锅内添水烧开，加入红曲粉、白糖、料酒、姜块熬煮制成卤汁备用； 2. 葱切段，姜切块； 3. 将鸭用盐水抹匀腌2天，鸭膛内放入丁香、沙仁、葱段、姜块、料酒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
-
姜橘椒鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 先将鲫鱼宰杀，去头、鳞、鳃及内脏，放入清水中洗净，沥干水； 2. 生姜、橘皮（陈皮）分别洗净切碎，与胡椒一同装入纱布袋内，填进鱼腹； 3. 锅内注入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:38
-
姜椒鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 胖头鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏洗净； 2. 炒锅放至旺火上烧热，倒入花生油烧热，下入鱼，煎至鱼身两侧微黄； 3. 加入干姜、胡椒粉、肉桂、桃仁、清汤，用旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:31
-
芫荽鱼片茶瓜汤
类别: 私家菜
高血压食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 芜荽洗净，吸干水，摘成小段。茶瓜洗净，备用。鲩鱼去鳞冲净并切双飞，以鱼肉调味料（盐2克、胡椒粉1克）拌匀茶瓜、鱼肉，水再滚起，加入芜荽熄火，便可饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:23
-
京味打卤面
类别: 营养不良食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将香菇、黄花、木耳、口蘑用热水浸泡发开（洗净后不要倒掉发蘑菇的水，滤净后打卤用）； 2. 大蒜切末； 3. 鸡蛋磕入碗内打散待用； 4. 取汤锅加水，放入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:48
