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七草粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 七草分别洗净，切碎备用； 2. 米洗净沥干水分； 3. 锅中倒入适量的水，再放入洗净的米一起煮开； 4. 开锅后改用小火，慢慢地熬上一小时左右； 5. 最后， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:1 养颜:6 麻辣:0 点击:27
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漏芦鸡蛋
类别: 通乳食谱
乳母食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 将漏芦洗净，放入锅中，加一大碗清水，煮熬15分钟后，去掉药渣，烧开后，打入鸡蛋即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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香椿鲐鱼
类别: 补虚养身食谱
孕晚期食谱
营养不良食谱
工艺: 锅烧 1. 鱼宰净，在鱼身两侧划上斜直共刀； 2. 香椿切段； 3. 锅加油烧热，加葱、姜烹锅，放入料酒、酱油、清汤、精盐、花椒； 4. 下入鲐鱼、香椿，用旺火烧沸， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:2 点击:39
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丁香鱼饺
类别: 快餐/主食
学生膳食
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.丁香鱼干洗净，晾干；葱、姜洗净切末。 2.把锅烧热，放入丁香鱼干，用大炎炒成金黄色，取出晾凉。 3.用擀面杖把丁香鱼干擀成碎末，放入盆内加葱末、姜末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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玉米牛奶浓汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 汆 1. 玉米和牛奶倒入锅内加热，以盐调味。 2. 沸腾后倒入太白粉（淀粉）水，稍微勾芡，盛入碗内，撒上荷兰芹末。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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饭饭香烤兔肉
类别: 营养不良食谱
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 烤 1. 兔肉洗净，切成小丁； 2. 金针菇洗净后切段待用； 3. 将饭饭香辣酱、葱花与兔肉丁拌匀； 4. 放入烤箱中，用200℃烧烤10分钟； 5. 锅内倒入适量油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:38
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清蒸绿茶鲫鱼
类别: 补虚养身食谱
糖尿病食谱
营养不良食谱
工艺: 清蒸 1. 先将鲫鱼去腮和内脏，留鳞洗净； 2. 将绿茶装入鱼腹放在凉盘内； 3. 上蒸锅蒸至鲫鱼熟透，不加任何调味品食之。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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清素水饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.洋菇洗净，放入开水中氽烫后捞出，放入冷水中冷却，捞出，沥干水分，切碎。 2.木耳洗净，摘去根部，切末。 3.粉丝浸入清水中泡软，捞出沥水，切小段。 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:12
