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白扒目鱼条
类别: 清真菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 扒 1. 将鱼肉切成5厘米长、1.7厘米宽的条，清水涤洗，控净水； 2. 鱼肉加精盐、牛奶拌匀； 3. 放入鸡蛋清、淀粉浆好； 4. 坐勺上火，放入清水烧开，将勺移微火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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铁扒鹌鹑
类别: 私家菜
壮腰健肾食谱
营养不良食谱
工艺: 扒 1.将鹌鹑整理好，每只切成4块。 2.将水发冬菇去皮，切片。 3.泡辣椒切成块；葱段、生姜块均拍松。 4.锅上火放猪油烧至六成热，把鹌鹑块和头放入，煎至金黄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:36
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铁扒巴德好司牛排
类别: 私家菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 扒 1.将巴德好司牛排撒上盐、胡椒粉拌匀，刷上一层植物油，将圆白菜略炒，番茄焖制。 2.放在铁扒炉上扒至七八成熟时取出装盘（整块不改刀），旁边配些土豆克罗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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酱汁扒鸡
类别: 清真菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 扒 1. 将开膛净鸡下入开水锅中煮熟，晾凉； 2. 后去掉胸骨、脊骨、腿骨、脖头，按平推入海碗内； 3. 青蒜切成3.3厘米长的段； 4. 将料酒、酱油、白糖、甜面酱、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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豆苗扒鹌鹑蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 扒 1. 先摘去豆苗老梗； 2. 煮熟鹌鹑蛋，放入冷水内泡过，剥去壳； 3. 加下酌量盐、糖、生抽、酱油、味精等拌腌； 4. 豆苗放入沸水(加油)内稍焯，捞起，加味炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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海米扒油菜
类别: 家常菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 扒 1. 将油菜取心洗净，根部用手掰开，叶端用刀切齐； 2. 把切好的油菜放入沸水中烫至八成热； 3. 然后将油菜放在盘中备用； 4. 锅内倒入猪油用旺火烧至六 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:34
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菜心扒光鸭
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 扒 1. 光鸭切去翼、嘴及“尾臊”，在鸭背用刀划个“十”字形切口； 2. 上老抽，放进温度120摄氏度的油锅中炸至鸭身呈大红色； 3. 然后将红鸭煲至八成熟，取起拆 ...
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豆腐扒牛肉
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
气血双补食谱
工艺: 扒 1. 先将豆腐切为厚块，用沸水浸过捞起； 2. 豆腐用油10克，溅入料酒，注入高汤150克，用精盐2克、味精1.5克调味； 3. 将豆腐放入煲透，和水淀粉7.5克打芡， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
