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杏仁拌芥兰
类别: 私家菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.芥兰洗净，切1厘米长的段，把芥兰放进开水锅中，焯一下，即刻捞起沥干。 2.白糖、精盐、味精和少量水调匀后，浇入热香油。 3.芥兰、杏仁同味汁一起拌匀即 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:42
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木耳拌鸡
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1. 将木耳洗净，剪去硬蒂，撕成小片，用温水涨发透； 2. 仔鸡宰杀去净毛脚，清洗干净，放入锅中煮熟捞出； 3. 香菜洗净去根部； 4. 大葱洗净，取葱白切成马 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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掸炝胗肝
类别: 河南菜
私家菜
肾调养食谱
工艺: 拌 1. 鸡胗（鸡肫）揭去里，外皮，片成薄片； 2. 鸡胗片放冷水中浸泡一下后，在90℃的热水中烫透； 3. 鸡胗烫透后捞出放在温开水中淘净，取出沥净水分； 4. 水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:36
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拌肘花
类别: 私家菜
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将猪肘放入清水锅中，加入大料、花椒、盐适量加热煮熟，晾凉后切成薄片；黄瓜洗净，切成片；木耳用凉水涨发洗净，开水焯下捞出沥水晾凉。 2.黄瓜片、木耳 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:2 点击:45
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拌瓜姜鱼丝
类别: 沿江菜
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将鳜鱼去鳞开膛洗净，片下鱼肉，切成5 厘米长的丝，鱼头鱼刺可做别用； 2. 酱瓜、姜片切丝备用； 3. 锅中放清水在中火上烧开，放入料酒，下入鳜鱼丝，烫 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:42
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拌鳝丝
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净，沥去水； 2. 鳝鱼放在案板上，改用切成长4～5厘米、粗0.4厘米的丝，放在碗内； 3. 碗内加少许盐拌匀，腌渍片刻； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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拌酸辣虾
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1.海虾剪去头、须洗干净，放入八成热的油锅中，炸至色呈金黄色时捞出沥油。 2.锅留底大豆油少许，放入番茄酱、辣椒酱、精盐、味精、白糖调匀，倒入炸好的虾 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:38
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拌菜生鱼
类别: 山东菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.将鲜活鲤鱼收拾干净后，片去鱼皮，剔去鱼骨，将净肉切成细丝；将土豆去洗净切在丝；粉丝用水发好；绿豆芽择洗干净；白菜心去掉外帮留其心也切成丝；将土豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:39
