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蟹黄豆腐羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
更年期食谱
工艺: 煮 1. 豆腐洗净，切成菱形片； 2. 鲜笋、胡萝卜均洗净切粒； 3. 青豆洗净；青蒜洗净切丝； 4. 葱姜洗净分别切段片备用； 5. 炒锅上火，放油烧热，爆香葱段 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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甜藕粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分； 2. 嫩藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁； 3. 将藕汁和糯米一起倒入锅内，加入适量冷水，先用旺火烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:43
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甜浆粥
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
高血压食谱
工艺: 煮 新鲜豆浆与粳与煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一二沸即可。 用法：早晚餐温热食。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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虾菇鲜肉水饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.将猪肉洗净，剁成末；水发冬菇洗净，切成小粒；大虾去皮，洗净，切成小粒。 2.将猪肉末放入盆里，加入水发冬菇粒、大虾粒搅匀，放入精盐、酱油、胡椒粉、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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虾皮菠菜粥
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 虾皮洗净，用温水泡软； 3. 菠菜洗净，用开水烫一下，切好备用； 4. 锅中加入约1000毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:25
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虾皮水饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.猪肉剁烂；虾肉切粒；葱洗净切成葱花。 2.猪肉和虾肉混合，再加入调料（盐、酱油、植物油、香油、胡椒粉）搅拌起胶，做成馅料。 3.再放入葱花，放在一边 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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珠玉二宝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将山药洗净煮熟，去除外皮，切成丁； 2. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸； 4. 然后改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:44
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花生鸡爪汤
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
特色菜
工艺: 煮 鸡爪剪去爪尖，洗净，加酒、姜片，水煮半小时后，加入花生米，用盐、味精调好口味，用小火焖煮约2小时，撒上葱花，淋上鸡油，即可盛出。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
