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虾仁炒豆腐
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
老人食谱
工艺: 炒 1.将虾仁洗净，控水； 2.将控水后的虾仁用料酒、葱花、姜末、蒜末及淀粉等调汁浸好； 3.豆腐洗净，切成小方丁； 4.锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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榨菜豆腐汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 榨菜洗净切成丝；虾仁洗净，豆腐切块。 2. 水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚时入虾仁，变色即熟，再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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醋溜牛肉羹面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.牛后腿肉洗净切片用腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清6克、色拉油10克、酱油5克）腌入味，过油备用。 2.炒锅预热，加油30克，先将番茄酱炒香至亮红色，接 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:43
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醋椒鸭架汤
类别: 幼儿食谱
清热去火食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烧 1.将黄瓜切成片，鸭取鸭头部分。 2.汤锅内放入水，放入鸭油烧热，下入胡椒粉煸炒片刻，放入烧酒，加入鲜鸭汤、细盐、黄瓜片，汤开后撇去浮沫，加入味精、醋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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菠萝鸡片
类别: 孕早期食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡肉切成薄片，加少量盐腌片刻，拌上蛋清糊待用； 2. 红柿子椒洗净，切块； 3. 菠萝去皮切块待用； 4. 鸡肉下锅滑炒后下红辣椒和菠萝块，用水淀粉勾芡， ...
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醋椒五丝汤
类别: 防癌抗癌食谱
动脉硬化食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将白萝卜、海带、黑木耳、猪瘦肉、玉兰片切成丝； 2. 肉丝加精盐、料酒、湿淀粉拌匀； 3. 将油烧至五成热，爆香姜丝，倒入肉丝煸熟； 4. 再加入其他各丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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炒米粉
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将木耳、胡萝卜、鸡腿肉、洋葱切丝，放于锅中，加入色拉油、油葱酥45克、沙茶酱、米酒、香菜拌匀，加盖以高火烹调5分钟。 2. 加入米粉（湿的）及水、酱油 ...
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火锅黄鳝漂莴菜
类别: 特色菜
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 火锅 1.活黄鳝洗净，剖腹除净内脏，不洗血液，切成段。 2.莴笋摘洗干净，沥净水，切片装入盘内。 3.锅置火上，加入食用油烧热，下入黄鳝段稍炒，添汤煮制，倒入火 ...
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