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豌豆菜饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 焖 1.将香肠和火腿均切成小丁；小白菜去掉根和老帮，洗净沥水，切成小段。 2.将炒锅放在旺火上，倒入猪油烧热，放入火腿丁翻炒片刻，盛入盘内。 3.将粳米淘洗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:26
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肉末酸菜豆花汤
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐放到蒸锅中蒸五分钟； 2. 豆腐取出晾凉后切成方丁； 3. 酸菜、牛肉分别洗净切成末； 4. 土豆洗净，去皮切丁； 5. 泡椒洗净切成丝； 6. 胡萝卜切成 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:46
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果汁里脊
类别: 卤酱菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 里脊肉洗净，用刀切成小手指粗细的条，用黄酒，酱油腌制片刻； 2. 锅内洗净置火上，放入生油，烧至六七成热，下里脊肉炸制，待肉条表面结硬，色泽金黄时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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肉末炒豌豆
类别: 孕早期食谱
营养不良食谱
小儿营养不良食谱
工艺: 炒 1. 豌豆洗净，猪肉剁成肉糜，待用； 2. 葱、姜洗净切末； 3. 油温热后，放入葱、姜煸炒出香味后； 4. 放入肉末，喷入少许料酒，加酱油煸炒，然后放入豌豆； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:39
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肉丝炒芹菜千张丝
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 生炒 1.将瘦猪肉自横断面切成丝，用芡粉、酱油、料酒调汁拌好。 2. 把芹菜理好，洗净去叶，切成寸段菜丝，在热水中焯过。 3. 将葱姜洗净，葱切段，姜切片。 4. 油 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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松仁鱼丸粥
类别: 青少年食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 松仁、鱼丸分别洗净； 2. 大米洗净后用水浸泡30分钟； 3. 锅置火上，放入鸡汤、大米，大火煮开后转小火熬煮20分钟； 4. 加入鱼丸继续煮15分钟； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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杏子粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 杏子洗净； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分备用； 3. 取锅加入适量冷水、杏子，煮至熟烂； 4. 拣去杏核，加入粳米，用旺火煮开 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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豆芽牛肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸，改用小火慢慢熬煮； 3. 香菜洗净切粒； 4. 葱、香菜、姜洗净分别切末 ...
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