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蛋丝色拉
类别: 孕中期食谱
甜品/点心
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将紫甘蓝、红辣椒、芹菜、生菜分别洗净切丝； 2. 将切丝的紫甘蓝、红辣椒、芹菜焯水，沥干后待用； 3. 火腿切丝待用； 4. 鸡蛋打匀，摊成蛋皮，切成条； ...
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虾仁鸡面
类别: 快餐/主食
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 鸡肉切片腌少许的调味料及淀粉； 2. 虾仁去背泥，香菇切片，洋葱，番茄切丁，青葱粒切粒备用； 3. 油锅烧热，先炒洋葱爆香，再放入香菇，鸡肉片，虾仁一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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虾仁烧卖
类别: 快餐/主食
贫血食谱
消化不良食谱
工艺: 明炉烤 1.虾仁去肠汤洗净剁碎，然后连同肉末一起放入大碗中搅拌，加入调料后再搅拌均匀。 2.用烧卖皮将馅子包入，并在上面放一粒蘸有干淀粉（10克）的豌豆，然后放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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海味豆腐汤
类别: 补虚养身食谱
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将青鱼肉剁细做成小鱼圆； 2. 虾去壳，将虾肉洗净剁细后做成小虾圆； 3. 豆腐切成小方块； 4. 番茄切成小块； 5. 在汤锅内把高汤500克烧沸，并加盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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氽鸭羹汤
类别: 幼儿食谱
小儿营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 汆 1. 将鸭脯肉切成0.7厘米见方的丁，连同松子仁一起放在汤碗内。 2. 汤锅置火上，放入鸡汤750克，清水马蹄（荸荠），木耳略煮一会儿，再放入火腿，细盐，味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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水菱鸡片
类别: 春季养生食谱
学龄期儿童食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 把去壳水菱（菱角）放入沸水锅烫一下，剥去外膜，切成0.6厘米厚的小片； 2. 鸡脯肉批切成3厘米长、2.4厘米宽、0.3厘米厚的片，用蛋清、细盐、味精、水淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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蒜苗香菇炒鸡丁
类别: 营养不良食谱
老人食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将香菇发好后切片； 2. 蒜苗去杂洗净，切一寸长的段； 3. 鸡肉切丁用水淀粉调浆备用； 4. 将醋、味精、淀粉、盐等加适量水调匀备用； 5. 炒勺里放豆油适 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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奶油鲩鱼汤
类别: 通乳食谱
乳母食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1. 鱼去鳞、肠杂，加酒、盐略渍；葱洗净切末；姜切片。冬笋洗净切片。 2. 爆香姜片，入笋片翻炒，加水，沸后入鱼，加酒、盐适量，文火焖至40分钟，至汤呈奶 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:44
