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摊鸡蛋
类别: 乳母食谱
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 生煎 1. 大葱去根洗净切成葱花； 2. 把蛋打入碗中，调均匀，加入精盐、葱花，再调匀； 3. 锅内放入食油，用旺火加热； 4. 倒入调好的鸡蛋，使鸡蛋液在锅底摊成圆 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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葱烧海参
类别: 滋阴食谱
低温环境作业人群食谱
贫血食谱
工艺: 葱烧 1.将水发海参洗净，用开水氽一下；用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油。 2.海参下锅，加入清汤100毫升和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。 3.将海参捞出，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:58
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葱油莴笋饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.莴笋先去掉叶，再削去皮，然后刨成丝，将莴笋丝放入盛器中，加盐稍腌，用手捏一下，放入清水漂清，沥出挤干；葱洗净切葱花。 2.把莴笋丝、葱花放入盛器中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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大蒜蹄筋
类别: 美容养颜食谱
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1. 将蹄筋洗净，入沸水锅汤透，放入奶汤内煮烂；莴笋去皮切成长条。 2. 锅内放猪油烧热，分别放入蒜头、莴笋略炸一下，再将蒜头放入碗内上笼蒸烂。 3. 将葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:46
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萝卜三鲜水饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.肥瘦猪肉剁成细泥；木耳剁成末；萝卜擦成细丝用开水煮透，过晾后挤干水分，剁成细末。 2.猪肉放盆中加葱姜末、酱油、盐、味精、胡椒粉搅匀，再加萝卜末、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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菠菜松
类别: 微波食谱
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 菠菜洗净，切成2厘米长段状，放入耐热袋中，松绑袋口，以强微波3分钟煮熟后取出，倒入冰水中泡凉，取出沥干后，置大盘备用，鸡胸肉剁成泥状备用；姜、火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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枸杞炖鲫鱼
类别: 神经衰弱食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 将鱼去鳞、鳃、内脏洗净，在鱼身打上斜刀花，放入开水锅烫几分钟，捞出备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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冬苋菜稀饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将粳米、糯米淘洗干净，放入烧开的水锅内，熬至稠糯熟；2. 将苋菜洗净放入稀饭锅内；3. 加猪油少许、味精、盐，煮制片刻即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
