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牛奶荷包蛋
类别: 家常菜
学生膳食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋磕入沸水锅内煮熟，捞出放置碗中； 2. 将苹果去皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
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鸡汁香菜汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 香菜洗净切末； 2. 把鸡骨架洗净，剁成大块，放入锅内； 3. 加入适量清水，放在火上烧开，转用文火煮成鸡汤； 4. 熟后捞出鸡骨架，下入香菜末，加入精盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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鳝鱼竹笋汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 香菇用温水泡发回软，去蒂洗净，沥干水切丝； 2. 竹笋洗净切丝； 3. 陈皮用冷水浸软，去瓤洗净； 4. 鸡蛋打入碗中搅匀； 5. 鳝鱼摔昏，剖腹去内脏，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鳝鱼煮干丝
类别: 私家菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐干洗净，切成细丝放入盆中，倒入沸水浸泡，水凉后，再换沸水，这样反复几次，直至豆腐干丝泡软为止； 2. 将鳝鱼肉洗净，切成细条，在开水锅中氽烫 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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鳗鱼羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅散备用； 2. 海鳗处理好后切长条； 3. 用五香粉、盐、香油腌渍数分钟后，放入蛋液拌匀，再沾上淀粉，下油锅炸酥； 4. 香菇、黑木 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:12
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鲮鱼球豆腐煲
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.洗净鲮鱼脊，切薄片，再剁烂成茸，加味拌挞成胶； 2.豆腐在清水中泡过； 3.鲮鱼脊骨煎过，加水熬成鱼汤； 4.烧热瓦缸，下油，入青蒜，倾下鱼汤，调适味， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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熬白菜豆腐汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 白菜洗净，切成长条； 2. 豆腐切成小长方块； 3. 干粉条用开水泡发后备用； 4. 把切好的白菜条放入开水中烫一下，捞出沥干水备用； 5. 锅内到入少量 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:12
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酸辣牛肉羹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黄牛里脊肉洗净，放在菜墩上，除尽油筋，剁蓉； 2. 泡酸青菜洗一下切成粒； 3. 姜切片，葱白切段； 4. 盆内加牛肉蓉、姜汁、葱汁、清水适量，加蛋清打散 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:32
